Bilincsizce sivi tuketmek vucudunuzun dengesini bozabilir!
Tuketilen sivinin enerji ve besin ogesi miktarlari boyle bir diyette onemlidir.
Cay, kahve, su, bitki caylari ve diyet icecekler hicbir enerji icermedikleri icin kilo aldirmazlar. Ancak meyve sulari ve gazli icecekler icerdikleri seker nedeniyle tuketilen miktara bagli olarak kilo alimina sebep olabilir.
Corba ve ozel icecekler
Corba ve bazi ozel iceceklerin de enerji degerleri ve besin iceriklerinin degerlendirilmesi gerekir.
Sivi diyet uygulamalarinda kisinin lif, vitamin ve mineral ihtiyacini karsiliyor olmasi cok onemlidir. Bu tur diyetlerde kullanilan ozel karisimlar genelde yeterli ve dengeli vitamin, mineral lif ve enerji icerigine sahiptir. Ancak unutmayin ki bu diyetler uzman kontrolunde acil kilo vermesi gerekenler icindir.
Bilincsizce uygulandiginda yanlis sonuclar ortaya cikabilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder