23 Ekim 2007 Salı

Çekmeceyi çekerken menüsküs olabilirsiniz

EV ÝÞÝNE DÝKKAT!
Bana müracaat ettiklerinde koyduðum teþhis karþýsýnda, "Ben ev hanýmýyým. Ne futbolcuyum, ne de
koþuyorum. Nasýl bu hale geldim?" diye soruyorlar. Tecrübelerim bana þunu gösterdi ki; vücudu
eðitmeden yapýlan ev iþleri günlük yaþantýyý bozuyor ve þiddetli aðrýlara neden oluyor. Sabah
kalktýðýnýzda yerdeki bir objeyi alma pozisyonunuzdan diþinizi fýrçalarken aldýðýnýz pozisyona,
hatta tuvalet alýþkanlýklarýnýzda bile bu yanlýþlýk devam ediyor.

ÇÖMELÝP DÖNMEYÝN!
Bunun dýþýnda dolap çekmecelerini açma ya da alt çekmeceden herhangi bir þey alma esnasýnda
eðilirken belinize ters pozisyon vererek yapýlan hareketler de hem dizinizde, hem de belinizde
istenmeyen yüklenmelere neden olabiliyor. Ani aðrýlar oluþmasýna yol açýyor. Eðilirken; dizleri
bükerek mümkün olduðu kadar beliniz daha dik pozisyonda çekmece açmak doðru pozisyondur. Yere
çömelmiþ halde saða ya da sola dönerek herhangi bir þeyi almaya ya da çekmeceyi çekmeye
çalýþýrsanýz, dizinize büyük bir hasar verebilirsiniz. Ev kadýnlarýnda oluþan menüsküs
yýrtýlmalarýnýn çoðunun nedeni budur. Kadýnlarýn menüsküs yýrtýðýný duyduklarýnda hayrete düþerek,
"Ben sporcu deðilim neden yýrtýlmýþ?" demelerinin baþlýca nedeni de budur.

ALÇAK KOLTUK ALMAYIN
Dinlenme esnasýnda alýnan pozisyonlar bile çoðu zaman yanlýþ seçilmekte ve vücudu zorlamaktadýr.
Hepimizin çok sevdiði kaykýlarak oturmak aslýnda bel bölgesine çok ciddi bir yük bindirir ve zarar
verir. Dinlenme esnasýnda size dik oturmanýzý, belinizi desteklemenizi, bacaklarýnýzý belli bir
pozisyonda uzatmanýzý veya tamamen sýrtüstü yatarak dinlenmenizi öneririm. Koltukta istirahat
sýrasýnda ise çok alçak koltuklarý tercih ekmeyin çünkü koltuktan kalkarken eklemlere çok ciddi yük
bineceðinden zorlanabilirsiniz. Koltuklarýn belli bir yükseklikte seçilmesine özen gösterin. Zaten
ev yaþantýnýzda bazý yakýnlarýnýzýn iskemleyi seçtiðini görürsünüz. Dik oturulan koltuklar daha
uygundur.

TV TAM KARÞINIZDA OLSUN
Televizyonu yatar durumda seyredebilirsiniz. Bu durumda televizyonun sizin göz hizanýzda olmasý
gerekmektedir. Baþýnýzý döndürme hareketleri yaptýracak þekildeki televizyon seyretmeler yanlýþ
pozisyonlardýr. Televizyon, koltuðunuzun tam karþýsýnda olsun. Yatakta seyrediyorsanýz televizyon
yine tam karþýda olmalý.

EÐÝLÝP YER SÝLMEYÝN!
Evdeki yer temizlikleri de ev hanýmlarýnýn en dikkatsiz olduklarý pozisyonlardýr. Özellikle yerleri
süpürürken babaannelerimizin süpürgeleri olan çalý süpürgelerinin kullanýlmasý çok tehlikelidir.
Daha çok uzun saplý ve pozisyonunuzu dik tutacak süpürgeleri seçin. Yere eðilip, dizleri yere
koyarak yer silmenin de dizler açýsýndan son derece sakýncalý olduðunu sakýn unutmayýn.
</div>

Estonya'da seviÅŸirken oyun oynamak yasak!

MOTOSÝKLETTE OLMAZ!
* LONDRA: Ýngiltere'nin baþkentinde, motosiklet üzerinde seks yapýlamýyor! Hareket halindeki
motosiklette seviþmek zaten imkansýz ama Londralý çiftler, park halindeki araçlarýnýn üzerinde bile
birlikte olamýyor!

TEÞHÝRCÝLÝK DERT DEÐÝL
* MANCHESTER: Ýngiltere'nin Manchester þehrinde erkeklerin, süpermarket ve alýþveriþ merkezleri
dýþýnda teþhircilik yapmalarý yasak! Erkekler bu iki mekanda, isterlerse, çýrýlçýplak bile
dolaþabilirler.

SATRANÇ OYNANMAZ!
* ESTONYA: Yolunuz baþkent Tallinn'e düþer de, canýnýz seks yaparken satranç oynamak isterse; bu
sevdadan vazgeçin. Çünkü bu ülkedeki seks yasaklarý arasýnda seviþirken oyun oynamak baþ sýrada yer
alýyor.

BÝRDEN FAZLA EÞ YOK
* MACARÝSTAN: Macaristan'da birden fazla kadýnla evlilik yasak. Bu ülkede eðer bir erkek, iki
kadýnla evlenmeye kalkýþýrsa, ikisiyle birden yaþamaya mahkum ediliyor. Çünkü Macar Hukuku, bunun
yeterince büyük bir ceza olacaðýný düþünüyor!

ÇÝRKÝN, GÜNEÞ GÖREMEZ
* ÝTALYA: Ýtalya'nýn Tropea þehrindeki bir kadýn, eðer 'þiþman, çirkin ya da genel olarak
çekicilikten uzak' ise; plajda çýplak güneþlenmesi yasak.

EÞCÝNSELLERE HAPÝS VAR
* FAS: Fas'ta bir insanýn hemcinsiyle iliþkiye girmesi, para cezasýndan baþlayýp üç yýl hapse kadar
uzanan geniþ bir yelpazede karþýlýk buluyor.

YANAKTAN ÖPÜÞÜLMEZ
* BAE (Birleþik Arap Emirlikleri) : Bu ülkede, yanaða kondurulan bir öpücük bile kanuna aykýrý
hareket etmek anlamýna geliyor. Çünkü bunun toplum için zararlý bir davranýþ olduðu düþünülüyor.

PORNO ÝZLEYEMÝYORLAR
* ÝSRAÝL: Ýsrail'de 2002 yýlýnda yeni bir yasa yürürlüðe girdi ve bu yasayla, kablo ya da uydu
kanallarýnda porno film izlemek yasaklandý. Cezasý ise üç yýla kadar hapis!

BEKARET MARÝFET DEÐÝL!
* GUAM: Pek çok ülkenin aksine Guam'da kýzlarýn bakire evlenmeleri yasak! Profesyonel bekaret
bozucular, genç kýzlarýn bu sorununu derhal çözüyor ve onlarý evlilik hayatýna birer kadýn olarak
yolluyor. (Marie Claire)
</div>

Sindirim sistemimiz bozuk çıktı

Onu 'ayıp' deyip geçiştirmeyin!

Ofisinizi 'ağrı kesici' gibi düzenlemenin reçetesi

* Masa baþýnda çalýþanlar mutlaka aðrýyla karþýlaþmak zorunda mý?
Kendine ergonomik düzen kurmayan herkes bir gün aðrý ile karþýlaþacaktýr. Örneðin kucaðýnýzda ya da
yatarak laptop'la çalýþmak çok yanlýþtýr. Laptop kucaðýnýzdaysa veya alçak bir masadaysa ya da
monitör göz hizasýnda deðilse pozisyonunuz hatalý demektir. Masada yan oturmak da ergonomik
deðildir. Belli bir süre sonra yorgunluk yapar ve aðrý oluþmasýna neden olur. Hatta sizi 15 dakika
bile bilgisayar baþýnda kalamayacak hale getirebilir.

ERGONOMÝ ÇOK ÖNEMLÝ!
Doðru sandalye ve masa seçiminden sonra yapacaðýnýz en önemli þey çalýþma pozisyonunuzun fizyolojik
olmasýdýr. Bunun için kullanacaðýnýz monitörün göz hizanýzda, klavyenin ise tam önünüzde olmasý
gerekiyor. Monitör bir tarafta, klavye bir tarafta vücudu döndürerek ayný pozisyonda çalýþmak aðrýyý
davet edecektir. Genelde ofislerde bu ergonomiye uyan son derece az insan görüyorum. Bize sýrt ve
boyun aðrýsý þikayetiyle gelenlerin çoðunun masa baþýnda ergonomik olmayan pozisyonlarda
çalýþtýklarýný görüyorum. Uzun süre böyle hatalý þekillerde çalýþmak, boyun ve belde yanlýþ
noktalarda yüklenmeler olmasýna yol açýyor. Buna baðlý olarak da belli bir süre sonra kiþide kalýcý
aðrýya neden olan bel ve boyun fýtýklarý oluþuyor. Mevcut olan fýtýklar artýyor ve kiþiyi çok
rahatsýz eden bir hal alýyor.

ÖNCE SANDALYE SEÇÝN
Peki bu durumda neler yapmak gerekiyor? Öncelikle çalýþma ortamýnýzý fizyolojik vücut dizaynýna göre
þekillendirmeniz lazým. Üzerine oturacaðýnýz sandalye belli bir diklikte, beli destekleyen
yükseklikte, dizlerinizin ve kalçanýzýn 90 dereceden daha fazla bükülmesini saðlamayan þekilde
olmalýdýr. Yani öncelikle masa baþýnda oturacaðýnýz sandalyeyi ayarlamakla iþe baþlamalýsýnýz.
Sandalye dik olmalý, yatýk olmamalý. Mutlaka bel bölgesini desteklemeli. Diz bölgesine kadar mümkün
olduðu kadar bacaklarýnýzý destekler konumda olmalý. Oturacaðýnýz bölüm dizinize kadar gelmeli ki
size kuvvet harcatýp yorgunluk yapmasýn. Mutlaka bele destek olmalý. Eðer sandalyeniz belinizi
desteklemiyorsa ilave yastýk gibi bir destek kullanmanýzda yarar var. Çünkü belde lordoz dediðimiz
bir açýlanma bulunmaktadýr. Eðer bu açýlanma desteklenmezse, buraya binen yük fazla olacaðý için
belli bir süre sonra belde aðrýlar baþlar. Ayrýca, çalýþma masanýz size dirseklerinizi 90 derecede
kullanma imkanýný sunmalýdýr. Yani ne çok yüksek ne de çok alçak olmalýdýr. Tamamen kiþinin
kollarýna destek olacak bir nitelik taþýmalýdýr. Bu nedenle çalýþma masanýzý seçmeden önce almayý
düþündüðünüz masanýn baþýnda dik bir þekilde oturun ve dirseklerinizi 90 dereceye denk gelecek bir
yükseklikte ayarlayýn. Unutmayýn, masa ne çok yüksek olmalý, ne de çok alçak!

CAMI ARKANIZA ALIN!
Ofis ýþýklandýrmasý da çok önemlidir. Iþýðýn aðrý üzerine etkisi pek yoktur ama yine de vücudunuza
ýþýðýn geldiði yöne göre þekil vermenizde yarar vardýr. Iþýðýn yönü ve düzeni, þekil bozukluðuna
baðlý aðrýlar yaratýr. Iþýk yanlýþ yerden geliyorsa siz o ýþýðý alabilmek için vücudunuza deðiþik
pozisyonlar vermek zorunda kalýrsýnýz ve fark etmeden aðrýya yakalanýrsýnýz. Iþýk indirekt olarak
gelmeli ve kesinlikle sizin çalýþma ortamýnýza direkt yansýmamalýdýr. Öte yandan, vücudunuz da gelen
ýþýðý kesmemelidir. Daha çok yukardan olan ýþýðý tercih edin. Ayrýca kullandýðýnýz ýþýklandýrmalar
da gün ýþýðý rengi olsun. Tedavi merkezlerinde tercih edilen aydýnlatma da gün ýþýðý
aydýnlatmasýdýr. Bu arada; eðer ofisinizde cam varsa, cama karþý çalýþmayýn. Camý yanýnýza ya da
arkanýza alýrsanýz çok daha rahat edersiniz. Haberin fotoðraflarý
</div>

Grip mönüsünde brokoli, havuç ve yeşil biber olsun

Kýþ aylarýnda nasýl beslenmek gerekir?
Kýþ aylarýnda metabolizmayý güçlendirmek için antioksidan olarak da görev yapan A ve C
vitaminlerinden yeteri kadar almak gerekli. Bu vitaminler baðýþýklýk sisteminizi güçlendirerek
hastalýklara karþý daha dirençli olmanýzý saðlar. Bu aylarda turunçgiller, havuç, brokoli, kabak,
Brüksel lahanasý, yeþil biber, karnabahar, mandalina, maydonoz, roka, tere ve bol miktarda meyve
tüketin. Sonbahar mevsiminde de týpký kýþýn olduðu gibi, çay ve kahve içmek yerine bitki çaylarý,
özellikle de C vitamini yönünden zengin olan kuþburnu çayý tercih edilebilir. Yemeklerde veya öðün
aralarýnda yenen bol miktardaki salata da bu vitaminleri saðlar. C vitamini kaybýný önlemek için
salatalar da meyve sularý gibi yenmeden hemen önce hazýrlanmalý. Sonbaharda yenen balýk da içerdiði
yað asidinden dolayý baðýþýklýk sisteminizin kuvvetlenmesine yardýmcý olur.

MUTLU EDEN YEMEKLER

Stres düzeyi sonbaharda artýyor ve bu da yorgunluða davetiye çýkarýyor. Kendimizi daha mutlu
hissedeceðimiz gýdalar hangileri?
Bu gibi dönemlerde, þeker ve kafein tüketmek size kýsa süren bir rahatlýk, geçici bir neþe verir.
Ancak etkileri geçtikten sonra kendinizi daha kötü, daha yorgun hissedersiniz. Bol miktarda balýk ve
Omega-3 yað asitlerinden zengin besinler ile ceviz, keten tohumu ve semiz otunu bolca
tüketebilirsiniz. Yeterli miktarda vitamin ve mineral desteði almanýz, depresyon ve yorgunlukla
savaþta size yardýmcý olabilir. B ve C vitaminleri ile folik asit, demir, magnezyum, potasyum,
selenyum ve çinkonun yorgunluk azaltýcý, enerji artýrýcý etkilerinden yararlanabilirsiniz. Beslenme
planýnýzý oluþtururken vitamin ve minerallerin bol miktarda bulunduðu yiyeceklere daha fazla yer
ayýrmalý, gerekiyorsa ek besin desteði olarak yararlanmalýsýnýz.
</div>

5 adımda cildinizi kış için yenileyin

2- Saðlýklý cilt için havuç, kayýsý ve domates
Sonbaharda aldýðýnýz vitamin ve mineraller cildinizi rahatlatýr, deride daha parlak bir görünüm
saðlar. Bunu da deri altý dokusuna gerekli olan nemlenmeyi saðlayarak yapar. A, C ve E vitaminleri
ile taze havuç, kayýsý ve domateste bolca bulunan betakaroteni mümkün olduðunca çok tüketin. Bu
vitaminlerin antioksidan deðerleri çok yüksek ve güneþin cilde verdiði zararlarla savaþýp cilt
hasarlarýný onarýr.

3- Vücudunuza da özen gösterin
Her zaman yüz ön planda olduðu için aslýnda gerçekten su kaybý olan vücut derisi ihmal edilir.
Özellikle de soðuk havalarda kapalý kýyafetler tercih edildiðinden problem pek anlaþýlmaz. Her gün
banyo sonrasýnda mutlaka vücut nemlendiricisi kullanýlmalý. Bu ürünlerin deri nemliyken sürülmeleri
daha baþarýlý sonuç verir. Nemlendirici krem ya da losyonlar geliþigüzel seçilmemeli, içeriklerine
dikkat edilmeli ve dermatologlardan yardým alýnmalý. Evde kullanýlan günlük nemlendiriciler cilt
kuruluðunu önleyemiyorsa haftalýk bakým maskeleri ve yoðun içerikli nemlendiriciler kullanýn.

4- Güneþ koruyucu kullanmaya devam!
UV sebebiyle geliþmiþ kýrýþýklar için acil önlem almak gerek. Sonbahar ve kýþ aylarýnda da güneþ
koruyucu ürünler kullanýlmaya devam edilmeli. Gün ýþýðýnýn olduðu her mevsimde ve saatte cildimiz UV
ýþýnlarýna maruz kalýr ve gittikçe yaþlanýr. Yaþlanmýþ ve kýrýþmýþ ciltler için antioksidan
özellikleri olan gece kremleri, maske ürünleri ve cildin kalýnlýðýný azaltmaya yönelik tedavi
yöntemleri tercih edin.

5- Güneþ lekesi deyip geçmeyin
Bilinçsiz güneþlenmenin ardýndan oluþan kahverengi, çile benzeyen ve 'Lentigo' olarak bilinen
lekeler, renk açýcý tedaviler ve peeling yöntemi ile tedavi edilir. Bu lekeler gözardý edilmemeli ve
tedavisine önem verilmeli. Böylece her yýl yenilerinin oluþmasý ve tablonun ciddi boyutlara
ilerlemesi önlenebilir. Ayný zamanda ailesel ya da doðuþtan benleri olan hastalarýn, her yaz sonunda
ben muayenelerini yaptýrmalarý gerekir.
</div>

Ofiste 45 dakikada bir beş dakika yürüyüş yapın!

Ýstanbul Üniversitesi Cerrahpaþa Týp Fakültesi Ortopedi ve Travmatoloji Bilim Dalý Öðretim Üyesi
Prof. Dr. Iþýk Akgün çalýþma hayatýndan kaynaklanan aðrýlarla ilgili sorularý yanýtladý:

* Ofis hayatý aðrýlara davetiye mi çýkartýyor? Günümüzdeki çalýþma sistemi artýk masa baþýnda
geçiyor ve bilgisayarlar günün büyük bir çoðunluðunu alýyor. Bütün bunlar günün uzun bir bölümünü
oturarak geçirmemize neden oluyor. Oturma sýrasýnda hiçbir zaman ideal pozisyonu saðlamak mümkün
deðil. Çünkü belli bir süre sonra sizin vücudunuzdaki belli bölgeleri idare eden adaleler yorulmaya
baþlayacak ve siz kendinizi vücudun yönlendirmesine býrakacaksýnýz. Bu da eklemlerde boyunda, sýrtta
ve belde aðrýlarýn oluþmasýna neden olacak. Bu tür aðrýlarýn ayaða kalkýp iki hareket yaptýðýnýzda
geçtiðini gördüðünüz için, üzerinde durmayabilirsiniz. Ancak sürekli bu þekilde çalýþmak bir gün
aðrýlarýn yerleþik hale gelip duruþ olarak da bozuk pozisyonlarda iþ yapmamýza neden olacak.

MOLA VERMELÝSÝNÝZ
* Ne yapmak gerek? Çalýþma sýrasýnda her þey düzgün olmasýna raðmen yarým saat ve 45 dakikayý
geçen sürelerden sonra mutlaka masa baþýndan kalkýlmalý basit boyun hareketleri ve bel hareketleri
yapýlarak pozisyon deðiþikliði oluþturulmalýdýr. Þu bilinmelidir ki; vücutta bazý aðrýlar uzun süre
ayný pozisyonda hareketsiz kalmaya baðlý olarak geliþebilir. Her kýrkbeþ dakikada bir kendinize beþ
dakikalýk yürüyüþ ayarlayýn. Ofis içinde mümkünse merdiven inip çýkarak egzersiz yapýn. Belirli
eklemlerinizde örneðin; dirsekler, diz ve kalçanýzda aðrýlar oluþabilir. Bunun nedeni eklem içi sývý
dolaþýmýnýn yetersiz olmasý ve ayný pozisyonda kaldýðýnýz için eklemlere yük binmesidir. Ayrýca bu
bölgeleri destekleyen adale ve tendonlar o pozisyonda çok uzun süre kalýndýðýnda kýsalacaktýr. Ayaða
ilk kalktýðýnýzda anda da aðrýlar duymaya baþlarsýnýz. Ancak bir iki adým ve hareketten sonra bu
aðrýlarýn geçtiðini fark edeceksiniz. Ýþte bunlar hareketsizlik aðrýlarýdýr. Bu aðrýlar belki hemen
geçebilir ancak kalýcý aðrýlar haline gelip hayatýnýzý da etkileyebilir. Günümüzde gençlerin ve
çocuklarýn çok uzun süreli bilgisayar oyunlarýnda saatlerce; bazen 5-6 saat oynamalarý bu tip aðrý
oluþmalarýna ve þekil bozukluklarýna neden olur.
</div>

Kısa Kısa

Ceza vermeyin arkadaþý olun
Çocuðunuza ceza vermek yerine onunla doðru iletiþim kurarak sorunlarýnýn çözümüne yardýmcý
olmalýsýnýz. Her çocuðun yapýsý ve ihtiyaçlarýnýn farklý olduðuna dikkat çeken uzmanlar, kural
koyduðunuz konularda da çocuðunuzun ihtiyaçlarýný göz önüne almanýzý öneriyor. Uzmanlar, doðru kural
koyma sýnýrlarýný þöyle çiziyor: "Çocuðunuzla ilgili kurallarý onunla birlikte koyun. Kurallarýn çok
fazla veya belirsiz olmamasýna dikkat edin. Aksi takdirde çatýþmalar artar. Düþüncelerinizi ve
deðerlerinizi çocuðunuza zorla benimsetmeye çalýþmayýn. Emir vermek yerine ona seçenekler sunun.
Karar vermek çocuðun kiþiliðini güçlendirir. Eðlenceli olun, durumlarý oyuna çevirin. Görmek
istediðiniz davranýþlarý sergileyin." Haberin fotoðraflarý
</div>

Sorun yanıtlayalım

Gebelik boyunca ve gebelik sonrasý süreçte fiziksel olarak aktif olan kadýnlar, hareketsiz bir
gebelik geçiren kadýnlara göre doðum sonrasý süreçte fazla kilolarýndan daha kolay kurtulur.
Memorial Hastanesi Kadýn Hastalýklarý ve Doðum Bölümü'nden Op. Dr. Asena Ayar'ýn önerileri þöyle:

* Gebeliðin ilk üç aylarýndan itibaren yatar pozisyondaki direnç arttýrýcý ve aðýrlýkla yapýlan
egzersizlerden kaçýnýn, aerobik hareketlerine önem verin.

* Gebenin verdiði semptomlara göre egzersiz yoðunluðu deðiþtirilmeli.

* Gebeliðin son üç ayýnda, dengeyi saðlamakta sorun yaþanabileceðinden step ve aerobik gibi
egzersizler tercih edilebilir.

* Egzersiz sýrasýnda harcanan kalorileri karþýlayacak iyi düzenlenmiþ bir beslenme programý takip
edin.

* Isý deðiþiminin saðlýklý olabilmesi için yeterli sývý alýndýðýna, ortam sýcaklýðýna, kýyafetlerin
yapýlan aktiviteye uygun seçilmiþ olmasýna dikkat edin. Yüzme bu açýdan bakýldýðýnda gebelik dönemi
için çok uygun bir spordur.

* Gebenin basýnç deðiþikliklerinden etkilenmesi olasýlýðý yüksek olduðu için scuba dalýþlarýndan ya
da yükseklerdeki spor aktivitelerinden kaçýnýn.
</div>

Turunçgil yiyerek taş düşürün

Almanya'dan tüp bebek için gelinir mi?

Cevdet Bey, sorduklarýnýz gerçekten çok önemli, sayenizde sizin durumunuzda olan bir milyona yakýn
çifti de aydýnlatalým. Ýnsan haklarýnýn en baþta geleni ve varoluþun en önemli nedenlerinden biri
üreme ve soyunu devam ettirme arzusudur. Ýstemeden çocuk sahibi olamamak (kýsýrlýk) sanýlandan
yaygýndýr. Her evli yedi çiftten birinde üreme sorunu olduðu görülmektedir. Bu sorun neredeyse kadýn
ve erkek için ayný oranlardadýr. Birey için yaþamýndaki en önemli sosyal ve psikolojik sorun olan
istemsiz çocuksuzluk, son 10 yýldaki hýzlý geliþmelerle çeþitli tüp bebek yöntemleri sayesinde
önemli ölçüde baþ edilebilir hale gelmiþtir. Bu nedenlerle yardýmcý üreme tekniklerine (tüp bebek)
çok ihtiyaç vardýr ve Türkiye bu yolda çok önemli adýmlar atmýþtýr.

DÝNEN ENGEL YOK
Gelin ülkemizin bu tedavi uygulamalarýnda ne durumda olduðuna bir göz atalým. Yasal düzenlemeler:
Türkiye'deki tüp bebek merkezleri mevcut yönetmelikler ile ruhsatlandýrýlmakta ve sýký denetim
altýnda tutulmaktadýr. Merkezlerin açýlmasý, personel nitelikleri ve donanýmý Saðlýk Bakanlýðý
tarafýndan hazýrlanan düzenlemeler ile modern týbbýn gereklerini yerine getirecek þekilde
olmaktadýr. Tüp bebek merkezlerinin uygulamalarý ve baþarý oranlarý yakýn takip altýndadýr. Dini
düzenlemeler: Türkiye'de tüp bebek yönetmeliði dinimize uygun þekilde düzenlenmiþtir. Diyanet Ýþleri
Baþkanlýðý Mart 2006'da tüp bebek uygulamalarýný Ýslam Dini açýsýndan deðerlendirmiþ ve görüþlerini
yayýnlamýþtýr. Mevcut yönetmelikte dinen sakýnca görülmemiþtir. Hekim ve embroyolog kadrolarý: Her
iki kesim için de gerekli düzenlemeler yapýlmýþ ve eðitim ve uygulamalarý denetim altýna alýnmýþtýr.
Tüp bebek uygulamalarý için özel sertifika zorunluluðu getirilmiþtir.

BAÞARIMIZ YÜKSEK
Baþarý oranlarý: ABD ve Avrupa'da merkezlerin baþarý oranlarý zorunlu olarak denetleyici kurumlara
bildirilmektedir. Türkiye'de de böyledir. Ancak tek fark, sonuçlarýn Batý'da kamuya açýklanmasýdýr.
Bu durum ülkemizde belki de haklý olarak yasaktýr. Ancak tanýdýðým birkaç merkezin baþarý
oranlarýnýn, Avrupa ülkelerinden ve çoðu ABD merkezinden daha yüksek olduðunu iyi biliyorum. Devlet
yardýmý: Aslýnda Türkiye en büyük farký burada yaratmýþtýr. Geliþmekte olan hiçbir ülkede tüp bebek
için devlet desteði verilmemektedir. Avrupa ülkelerinde ise bu uygulama çok yaygýndýr. Ülkemizde
belirli þartlara uygun tüm çiftler devlet yardýmý alabilmektedir. Buna ilaç bedelleri de dahildir.
Ancak bu uygulamada bazý sýkýntýlar mevcuttur. Devlet tarafýndan ödenen miktar yeterli deðildir ama
Türkiye koþullarýna göre tayin edilmiþtir. En büyük sorun çiftlerin rapor almasýnda yaþanmaktadýr.
Bu süreçte bazý nedenlerle gecikme ve engeller ortaya çýkmakta ve çiftler için çok deðerli zaman
kaybýna neden olmaktadýr. Sosyal Güvenlik Kurumu anlaþmalý özel tüp bebek merkezlerindeki
uygulamalar için de ödeme yapmaktadýr.

Sonuç olarak bu çok önemli sosyal sorunla baþa çýkmak için Türkiye çoðu yönden Batý ülkelerini bile
geri býrakan düzenleme ve uygulamalarý hayata geçirmiþtir. Tüp bebek merkezleri de bundan geri
kalmamýþ, Avrupa ve ABD merkezlerini bile sollamýþlardýr. Haberin fotoðraflarý
</div>

Kötü beslenme mideyi vuruyor

Almanya'dan tüp bebek için gelinir mi?

Cevdet Bey, sorduklarýnýz gerçekten çok önemli, sayenizde sizin durumunuzda olan bir milyona yakýn
çifti de aydýnlatalým. Ýnsan haklarýnýn en baþta geleni ve varoluþun en önemli nedenlerinden biri
üreme ve soyunu devam ettirme arzusudur. Ýstemeden çocuk sahibi olamamak (kýsýrlýk) sanýlandan
yaygýndýr. Her evli yedi çiftten birinde üreme sorunu olduðu görülmektedir. Bu sorun neredeyse kadýn
ve erkek için ayný oranlardadýr. Birey için yaþamýndaki en önemli sosyal ve psikolojik sorun olan
istemsiz çocuksuzluk, son 10 yýldaki hýzlý geliþmelerle çeþitli tüp bebek yöntemleri sayesinde
önemli ölçüde baþ edilebilir hale gelmiþtir. Bu nedenlerle yardýmcý üreme tekniklerine (tüp bebek)
çok ihtiyaç vardýr ve Türkiye bu yolda çok önemli adýmlar atmýþtýr.

DÝNEN ENGEL YOK
Gelin ülkemizin bu tedavi uygulamalarýnda ne durumda olduðuna bir göz atalým. Yasal düzenlemeler:
Türkiye'deki tüp bebek merkezleri mevcut yönetmelikler ile ruhsatlandýrýlmakta ve sýký denetim
altýnda tutulmaktadýr. Merkezlerin açýlmasý, personel nitelikleri ve donanýmý Saðlýk Bakanlýðý
tarafýndan hazýrlanan düzenlemeler ile modern týbbýn gereklerini yerine getirecek þekilde
olmaktadýr. Tüp bebek merkezlerinin uygulamalarý ve baþarý oranlarý yakýn takip altýndadýr. Dini
düzenlemeler: Türkiye'de tüp bebek yönetmeliði dinimize uygun þekilde düzenlenmiþtir. Diyanet Ýþleri
Baþkanlýðý Mart 2006'da tüp bebek uygulamalarýný Ýslam Dini açýsýndan deðerlendirmiþ ve görüþlerini
yayýnlamýþtýr. Mevcut yönetmelikte dinen sakýnca görülmemiþtir. Hekim ve embroyolog kadrolarý: Her
iki kesim için de gerekli düzenlemeler yapýlmýþ ve eðitim ve uygulamalarý denetim altýna alýnmýþtýr.
Tüp bebek uygulamalarý için özel sertifika zorunluluðu getirilmiþtir.

BAÞARIMIZ YÜKSEK
Baþarý oranlarý: ABD ve Avrupa'da merkezlerin baþarý oranlarý zorunlu olarak denetleyici kurumlara
bildirilmektedir. Türkiye'de de böyledir. Ancak tek fark, sonuçlarýn Batý'da kamuya açýklanmasýdýr.
Bu durum ülkemizde belki de haklý olarak yasaktýr. Ancak tanýdýðým birkaç merkezin baþarý
oranlarýnýn, Avrupa ülkelerinden ve çoðu ABD merkezinden daha yüksek olduðunu iyi biliyorum. Devlet
yardýmý: Aslýnda Türkiye en büyük farký burada yaratmýþtýr. Geliþmekte olan hiçbir ülkede tüp bebek
için devlet desteði verilmemektedir. Avrupa ülkelerinde ise bu uygulama çok yaygýndýr. Ülkemizde
belirli þartlara uygun tüm çiftler devlet yardýmý alabilmektedir. Buna ilaç bedelleri de dahildir.
Ancak bu uygulamada bazý sýkýntýlar mevcuttur. Devlet tarafýndan ödenen miktar yeterli deðildir ama
Türkiye koþullarýna göre tayin edilmiþtir. En büyük sorun çiftlerin rapor almasýnda yaþanmaktadýr.
Bu süreçte bazý nedenlerle gecikme ve engeller ortaya çýkmakta ve çiftler için çok deðerli zaman
kaybýna neden olmaktadýr. Sosyal Güvenlik Kurumu anlaþmalý özel tüp bebek merkezlerindeki
uygulamalar için de ödeme yapmaktadýr.

Sonuç olarak bu çok önemli sosyal sorunla baþa çýkmak için Türkiye çoðu yönden Batý ülkelerini bile
geri býrakan düzenleme ve uygulamalarý hayata geçirmiþtir. Tüp bebek merkezleri de bundan geri
kalmamýþ, Avrupa ve ABD merkezlerini bile sollamýþlardýr. Haberin fotoðraflarý
</div>