12 Nisan 2007 Perşembe

kalp hastasi olmamak icin....

kalp hastasi olmamak icin:

-Diyet - saglikli beslenmeye cocuk yaslarda baslanacagini unutmayin.

-Boy – kilo oranina cok dikkat edin.

-Kadinlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.

-Fizik aktivitenizi arttirin, tembellik ve asiri stresten uzak durun.

-Is ve meslek konusunda hicbir zaman beceri ve olanaklarinizi zorlamayin.

-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yuksek tansiyon hastasi iseniz 30, degilseniz 40 yasindan itibaren kan yaglarinizi takibe alin.

-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yuksek tansiyon hastasi iseniz 30, degilseniz 40 yasindan itibaren her yil efor testi yaptirin.

-Kendinizle, yasamla, ailenizle, esinizle, dostlarinizla barisik olun, A tipi kisiliginiz varsa yavaslayin.

-Hastaliginizi, aileniz veya cevrenizle ilgili sorunlarinizi bir Liyezon Psikiyatri uzmani ile gorusun.


Kalp hastasi olanlar icin:

-Sigara icmeyin, sigara icilen ortamda bile bulunmayin.

-Duzenli olarak bir kardiyologun kontrolune girin.

-Tedaviniz ilac, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarini, uzun donem sonuclarini doktorunuzla tartisin.

-Abartilmis fizik aktivitelerden kacinin, bir kardiyak rehabilitasyon programina baslayin.

-Seks konusunda sevgilinizi degil esinizi, otel odasini degil evinizi tercih edin.

-Devamli kullanmaniz gereken ilaclarinizi ihmal etmeyin, ozellikle yuksek tansiyon ilaclarinizin yedegini bulundurun.

-Kan yaglarinizi 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sinirinin altinda tutun.

-Kan yaglarinizi kontrol icin diyetin yetmedigi durumlarda surekli ilac kullanin.

-Aile ve sosyal yasaminizi bir kez daha gozden gecirip hayatinizdaki olumsuzluklari en aza indirin.

-Hastaliginiz icin ailenizi ve cevrenizi suclamayin, sorunlariniz icin bir Liyezon Psikiyatri uzmanindan yardim alin.


Kalp hastasi olan ailelere:

-Hicbir zaman onu hasta oldugu icin suclamayin.

-Tetkik ve tedavinin her asamasinda onu destekleyin, tesvik edin.

-Hastaligin olusmasinda kendinizi de hatali buluyorsaniz, bunu abartili sekilde telafi etme telasina girmeyin.

-Onun hastaligini siz hep aklinizda tutun, fakat ona unutturmaya calisin.

-Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayisli davranin.

-Diyetinde bir aile programi olmasi gerektigini aklinizda tutun.

Esinizin ilaclarini ve kontrol gunlerini yakindan takip etmenizin ona yasama sarilma ve guven duygusu verecegini unutmayiniz.

-Bu hastaligin ekip calismasiyla, yani es, cocuk, kardes, yakin arkadasla daha kolay yenilecegine inanin.

-Esinize yardimci olabilmek icin SIGARA ICMEYIN.

-Hastanizla iyi bir iletisim kuramiyorsaniz bir Liyezon Psikiyatri uzmanindan yardim isteyin.

Hiç yorum yok: