kalp hastasi olmamak icin:
-Diyet - saglikli beslenmeye cocuk yaslarda baslanacagini unutmayin.
-Boy – kilo oranina cok dikkat edin.
-Kadinlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
-Fizik aktivitenizi arttirin, tembellik ve asiri stresten uzak durun.
-Is ve meslek konusunda hicbir zaman beceri ve olanaklarinizi zorlamayin.
-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yuksek tansiyon hastasi iseniz 30, degilseniz 40 yasindan itibaren kan yaglarinizi takibe alin.
-Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yuksek tansiyon hastasi iseniz 30, degilseniz 40 yasindan itibaren her yil efor testi yaptirin.
-Kendinizle, yasamla, ailenizle, esinizle, dostlarinizla barisik olun, A tipi kisiliginiz varsa yavaslayin.
-Hastaliginizi, aileniz veya cevrenizle ilgili sorunlarinizi bir Liyezon Psikiyatri uzmani ile gorusun.
Kalp hastasi olanlar icin:
-Sigara icmeyin, sigara icilen ortamda bile bulunmayin.
-Duzenli olarak bir kardiyologun kontrolune girin.
-Tedaviniz ilac, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarini, uzun donem sonuclarini doktorunuzla tartisin.
-Abartilmis fizik aktivitelerden kacinin, bir kardiyak rehabilitasyon programina baslayin.
-Seks konusunda sevgilinizi degil esinizi, otel odasini degil evinizi tercih edin.
-Devamli kullanmaniz gereken ilaclarinizi ihmal etmeyin, ozellikle yuksek tansiyon ilaclarinizin yedegini bulundurun.
-Kan yaglarinizi 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sinirinin altinda tutun.
-Kan yaglarinizi kontrol icin diyetin yetmedigi durumlarda surekli ilac kullanin.
-Aile ve sosyal yasaminizi bir kez daha gozden gecirip hayatinizdaki olumsuzluklari en aza indirin.
-Hastaliginiz icin ailenizi ve cevrenizi suclamayin, sorunlariniz icin bir Liyezon Psikiyatri uzmanindan yardim alin.
Kalp hastasi olan ailelere:
-Hicbir zaman onu hasta oldugu icin suclamayin.
-Tetkik ve tedavinin her asamasinda onu destekleyin, tesvik edin.
-Hastaligin olusmasinda kendinizi de hatali buluyorsaniz, bunu abartili sekilde telafi etme telasina girmeyin.
-Onun hastaligini siz hep aklinizda tutun, fakat ona unutturmaya calisin.
-Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayisli davranin.
-Diyetinde bir aile programi olmasi gerektigini aklinizda tutun.
Esinizin ilaclarini ve kontrol gunlerini yakindan takip etmenizin ona yasama sarilma ve guven duygusu verecegini unutmayiniz.
-Bu hastaligin ekip calismasiyla, yani es, cocuk, kardes, yakin arkadasla daha kolay yenilecegine inanin.
-Esinize yardimci olabilmek icin SIGARA ICMEYIN.
-Hastanizla iyi bir iletisim kuramiyorsaniz bir Liyezon Psikiyatri uzmanindan yardim isteyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder