Hastaligin kol gezdigi kis aylarinda soguk alginligi ve gribe karsi cok etkili olan cinko; bakterilere ve viruslere karsi savas acarak hastaliklara karsi direnci artirir.
Kabuklu deniz urunleri, sut, peynir, ekmek, tahil urunleri ve ette bulunan cinkonun faydalari saymakla bitmiyor: A vitamininin kimyasal bilesimini harekete gecirerek, mikrop oldurucu etkisiyle akne sivilcelerinin kaybolmasini saglar. Hucre yenilenmesinde payi oldugu icin cildi guzellestirir. El tirnaklarini sertlestirir ve saci kuvvetlendirir. Adet agrilarini hafifletir, kisirliga karsi etkilidir. Uzmanlar; yetiskinler
icin gunde 15 mg cinko oneriyor. Gebe ve emziren annelerin ihtiyaci biraz daha fazla. Cocuklarda cinko azligi, gelisme ve buyume bozukluguna yol acabilir. SABAH
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder