Kemik erimesinin onune gecme yontemleri
Kemik erimesi, yuzyillardir insanligin ileri yaslarda yasadigi bir sorun. Gunumuz tip dunyasi artik bunu sorun olmaktan cikardi. Dr. Gurkan, teshisi ve tedaviyi anlati.
Kemik erimesi zamaninda teshis edilip onlenmezse sakatliklara ve olume neden olabiliyor.
Alman Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmani Dr. Elif Gurkan, kemik erimesinin (osteoporoz) kemik yogunlugunun azalmasi nedeniyle dayanikliginin azalmasi ve kemik kalitesinin dusmesi oldugunu soyledi.
Kemik erimesinin siddeti arttikca kemik kirilganliginin da arttigini belirten Gurkan, osteoporozun 'ciddi ve sinsi' bir hastalik oldugunu belirtti.
Kemik erimesinin zamaninda teshis edilip onlenmezse sakatliklara ve olume neden olabilecegine dikkat ceken Gurkan, dunyada kalp - damar hastaliklari ve kanserden sonra bilinen ucuncu olum nedeninin osteoporoza bagli buyuk kemik kiriklari oldugunu kaydetti.
Osteoporozdan korunmak icin
Bebeklikten, hatta anne karnindan itibaren dogacak cocugun gelecegi dusunulerek dogru beslenilmeli
Kalsiyum yasam boyunca yeterli miktarda alinmali
Fiziksel aktiviteler yapilarak kemiklerin guclenmesi saglanmali. Ancak genetik gibi bazi faktorler de hastaligi tetikleyebilir
Risk faktorleri
Kadin olmak
50 yasin ustunde olmak (Yas arttikca yogunlugunu kaybeden kemikler zayiflar)
Menopoza girmis olmak (Menopoza girmis kadinlarin ortalama ucte birinde osteoporoz gelisiyor. Bunun nedeni ostrojen duzeyindeki azalma)
Erken menopoza girmek veya yumurtaliklarin operasyon ile alinmasini takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek
Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testosterondaki azalma ile kemik kutlesi de azalabiliyor
Dusuk kalsiyum iceren yiyeceklerle beslenme ve vitamin D eksikligi
Fiziksel aktivitenin, hareketliligin ve egzersizin az olmasi
Ailede osteoporozlu kimselerin bulunmasi (Kiriklara yatkinligin bir kismi kalitsaldir, annelerinde omurga kirigi oykusu olan genc kadinlarda da kemik kutlesinde azalmaya rastlaniyor)
Kisa boylu, ince yapili kisiler iri yapili, kilolu kisilere gore daha fazla osteoporoz riski tasiyor
Beyaz tenli, acik renk gozlu olmak
Sigara icmek
Alkollu, kolali ve kafeinli icecekleri cok fazla tuketmek
Bazi ilaclari uzun sureden beri veya yuksek dozlarda kullaniyor olmak (Ornegin kortikosteroidler, lityum, aluminyum, antikonvulzanlar, antiasitler, antikoagulanlar, siklosporin, tiroid ilaclari ve bazi kanser ilaclari gibi)
Seker hastaligi, tiroid veya paratiroid bezinin fazla calismasi, mide-barsak operasyonu gecirmis olmak, uzun suren hareketsizlik, felcler, bazi romatizmal hastaliklar ve diger bazi endokrin (hormonal) hastaliklar osteoporoza neden olabiliyor
Belirtileri:
Bel ve sirt agrisi
Boyda kisalma, omurgada kirik
Sirtta kaburlasma, omuzlarda yuvarlaklasma
El bileginde kirik
Kaburga kiriklari
Kalca kemiginde kirik
Tedavide:
Yasam tarzinda degisiklikler yaparak dusmeyi azaltacak onlemler almak
Doktorun onerdigi egzersiz programlarini uygulamaya calismak
Beslenme seklinizi onerilen sekilde duzenlemek
Ilaclari duzenli kullanmak ve yine duzenli doktor kontrolune gitmek
Osteoporozun onlenebilen ve tedavi edilebilen bir hastalik oldugunu bilmek
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder