Detox Nedir???

Detox ile Rahatlayin.

Detox dokularda bulunan toksinlerin vucuttan atilmasina yardimci olan sistematik bir yaklasimdir. Bu surec dogal bir sekilde vucut icinde kusursuzca meydana gelir. Ne yazik ki cevre kirliligi, stres, alinan ilaclarin yan etkileri, hormonlu gidalar, tek tip ve ozellikle fast food agirlikli beslenme, dusuk kalorili diyetler, egzersiz yapilmamasi, duzensiz ve kalitesiz uyku, serbest radikaller, sigara, alkol ve madde bagimliliklari pek cok insanin vucudunun toksinlerle dolmasina neden olur. Bu belirtilen hususlar daha anne karnindayken bile bebeklerin toksinlerden etkilenmesine neden olmaktadir. Korfez savasi ve Cernobil gibi kitleleri etkileyen bu olaylar kisa surede yuksek duzeyde toksinlere maruz kalinmasina neden olurlar. Yukarida belirtilen nedenlerden farkli olarak vucudun kendi icinde urettigi CANDIDIASIS adi verilen toksinler de vardir. Nedenleri ne olursa olsun bu toksinler vucudumuz acisindan pek cok olumsuz sonucu beraberinde getirirler ve vucut bu toksinleri olusum surecleri kadar hizli bir surede yok edemedigi icin hastaliklara karsi vucut direncimiz ve bagisiklik sistemimiz zayiflar. Asiri yorgunluk, stres, bilincaltimizi mesgul eden huzursuzluklar ve HIV virusu gibi faktorler candidiasis adi verilen toksinlerin vucut tarafindan uretimini kolaylastirirlar. Bizler kendimize ozgu detox programi uygulayarak sagligimizi koruyabilir, hatta iyilesebiliriz. Amacimiz icin oncelikle alkol ve ilaclardan uzak durmamiz gerekmektedir. Fakat en dogrusu bu konuda bir doktora muracaat ederek kendi bunyemize uygun bir detox programini uygulamaktir. DETOX-C Nedir? Detox - C, vitamin CI' nin saf halidir. Vucut icindeki besinsel yukselmesi pazarlarda satilmakta olan CI'larin en yuksegidir. Mideye karsi naziktir ve dogal olarak vucudun ph'ini dengeler. Vitamin C alindigi sirada daha az Detox - C alinmalidir. Detox - C nin icinde ascorbate asit, kalsiyum ascorbate ve kusburnu ozlerinden gelen acerola bulunur. Hassas mideler, yaslilar ve cocuklar icin guvenlidir. Asagida bir fikir vermesi acisindan Suzannah Oliver tarafindan hazirlanan Detox diyeti ornegini inceleyebilirsiniz. Detox rejimi vucudumuza iyi hizmet eden yiyecek ve iceceklerin arttirilmasidir. Fakat unutulmamalidir ki bu belirtilen diyet sadece bir ornektir ve insanlar doktorlarina danisarak kendi vucut ozellikleri ve ����bolizma yapilarina gore detox programlari uygulamalidirlar. 1.GUN Sabah: Soya sutu, muz, bogurtlen Ogle: Sarmisakli, mantarli tost Aksam: Taze sebze corbasi, firinda somon baligi ve buharda sebze Not: Bir hafta boyunca televizyon ve gazetesiz yasayin. Bunlar yerine dinlendirici muzik dinleyin. 2. GUN Sabah: Sekersiz musli, koyun yogurdu, cilek Ogle: Sogus tavuk, domates ve bezelye salatasi Aksam: Firinda patates, kabak yemegi ve havuc salatasi Not: Yorucu egzersizlerden uzak durun ve bunun yerine yarim saatlik hafif yuruyusler yapin 3.GUN Sabah: Pirinc sutu, mango, papaya Ogle: Bezelye yemegi, sogus domates ve salatalik Aksam: Guneste kurutulmus domates ( 1 avuc kadar), domates soslu makarna Not: Hergun evinizde belirli bir sure ayirarak uzun zamandir yapamadiginiz bir is yapin. Cekmecelerinizi duzeltmek gibi. 4.GUN Sabah: Karpuz, yesil elma suyu, az yagli findik ezmeli biskuvi Ogle: Peynir, zeytin, salatalik, domates, uzum, nane iceren Yunan Salatasi Aksam: Buharda tam pirinc, soya soslu ince dogranmis nane Not: Mumlu, kokulu, kopuklu banyo yapin. Gozlerinize ilik papatya cayi posetleri koyun ve erken yatin. 5.GUN Sabah: Vanilyali pirinc sutu, iyi dogranmis ceviz Ogle: Domates corbasi, zeytinyagli misir Aksam: Ton baligi, marul, haslanmis patates, sogan, havuc, bezelye Not: Evde ya da disarida dilediginiz bir yerde belirli bir sure kitap yada dergi okuyun 6.GUN Sabah: Soya sutu, elma, bogurtlen Ogle: Kuskonmaz, kirmizi biber, jambon, permasan peyniri Aksam: Kahverengi pirinc, korili sebze Not: Uzun suredir gormediginiz bir yakininizi veya arkadasinizi ziyaret edin. 7. GUN Sabah: Haslanmis yumurta, pirinc keki, portakal suyu Ogle : Bezelye salatasi, 1/ 4 tavuk Aksam: Kirmizi biber dolmasi Not: Dolabinizdan size uymayan ve uzun suredir giymediginiz 10 parcayi atin. DIKKAT: Unutmayin ki cok hizli detox yaparsaniz bas agrisi ve zor nefes alma gibi yan etkilerle karsilasabilirsiniz. Dogru olan daha yavas ve uzun sureli saglikli aliskanliklar kazandiran sureci secmektir. Ayrica doktor kontrolundeyseniz, herhangi bir hastalik nedeniyle tedavi goruyorsaniz, diabetikseniz, yeme bozukluklariniz varsa, hamileyseniz, yada emziriyorsaniz asla detox uygulamamalisiniz. Dogru bir donemde saglikli detox uygulamak icin ve tam anlamiyla sizin bunyenize uygun programi belirlemek icin doktorunuza danismaniz gerekmektedir. Not: Bu yazi bir ceviri ve derlemedir.