Bel ağrısına karşı yürüyüş
ABD’de yapılan bir araştırmada, milyonlarca insanın şikayetçi olduğu bel ağrısına karşı en iyi ilacın yürüyüş olduğu ortaya çıktı.
Bir uzmanın tavsiyesiyle yapılan bel bölgesine özel egzersizler ise, çoğu kez yarardan çok zarar getiriyor. Bel ağrısından şikayetle tedavi için başvuran 34-69 yaşları arasında 681 erkek ve kadın arasında yapılan araştırmanın sonuçları Amerikan Halk Sağlığı Dergisi’nin ekim sayısında yayınlandı. Araştırmaya göre başta yürüyüş olmak üzere egzersiz yapanların ağrılarının daha çabuk geçtiği gözlendi. Ayrıca egzersizin psikolojik sıkıntıları da geçirdiği ortaya çıktı.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder