Vitamin eksikliği nelere yol açıyor
Vücudumuz ihtiyaç duyduğu vitaminleri yeterli miktarda alamayınca bizi hastalıklarla uyarıyor
Vücudumuz ihtiyaç duyduğu vitaminleri tam olarak alamayınca farklı belirtilerle bu ihtiyacını gösteriyor. Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Neriman İnanç yaşlanmayı yavaşlatan A vitamininin eksikliğinde enfeksiyonlara yatkınlığın arttığını, görme bozukluğunun ortaya çıktığını belirtirken kemikler için gerekli mineralleri içeren D vitamini eksikliğinin kemik kırılmalarına yol açtığını ifade ediyor. E vitamininin eksikliğinde ise kas kaybı, adet düzensizlikleri, sinir kas sisteminde bozukluk görülüyor. K vitaminin kemik oluşumunu etkilediğini ve kanın pıhtılaşmasını sağladığını belirten İnanç ''Dokuları yenileyen C vitamininin eksikliğinde yorgunluk, depresyon, enfeksiyonlarda ve yaralarda yavaş iyileşme görülür'diyor.
YORGUNLUK VE SİNİR
Kan dolaşımını düzenleyen B1 vitamininin eksikliğinde ise yorgunluk, sinir hastalıkları, büyüme geriliği, iştahsızlık ortaya çıkar. B2 vitamini de anne karnındaki ceninin gelişiminde gereklidir. B12 vitamininin eksikliğinde anemi, yorgunluk görülüyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder