Einstein gibi olmanin kolay yolu
Hangimiz bir gun yataktan kalkip da daha akilli oldugumuzu gormek istemeyiz ki? Bu dilek her ne kadar utopik olarak gorulse de bir bilim adaminin yontemi, 1 hafta gibi kisa bir surede, zekayi yuzde 40 oraninda artirmanin mumkun oldugunu ortaya koydu.
Beynin herhangi bir kas gibi oldugunu ve egzersizlerle guclenebilecegini one suren Iskocya'daki Edinburgh Universitesi'nin Biyomedikal Bolumu'nden Prof. Mark Lythgoes'in 1 hafta suren programi BBC'de yayinlandi.
Programa katilan 100 kisinin IQ'larinda, yuzde 40 oranina varan artis goruldu. Bu artis katilimcilarin programa katilmadan once girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuclari karsilastirilarak elde edildi.
Iste bir haftalik program
Cumartesi: Disinizi her zaman kullandigini elinizle degil, digeriyle
fircalayin. Ve gozunuzu kaparatak dus alin.
Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca cozun. Ve kisa yuruyuse cikin.
Pazartesi: Aksam yemeginde yagli balik yiyin. Ise ya yuruyerek ya bisikletle
ya da daha once kullanmadiginiz bir aracla gidin.
Sali: Sozlukten bilmediginiz sozcukleri ogrenin. Ve bunlari gunluk
konusmanizda kullanmaya calisin.
Carsamba: Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katilin. Daha once
tanimadiginiz bir insanla konusun.
Persembe: Ise daha once kullanmadiginiz bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarini izleyin.
Cuma: Alkol ve kafein tuketmekten kacinin. Alisverise cikarken listeyi
ezberlemeye calisin.
Kaynak : The Guardian-Men's Health
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder