Zayiflamak Icin

Kisa surede oldukca zayiflatan diyetlere buyuk bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin cok kisa surede kilo verdirmesini sakincali bulsa da Amerikan Kalp Vakfi acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarina bu diyeti oneriyor.
Ancak 35 yas ustu kisilerin ve saglik problemi olanlarin Amerikan Kalp Vakfi nin diyeti yapmamalari gerektigi bastan belirtiliyor. 3 gunde tam 4.5 kilo verebileceginiz bu diyeti ucuncu gunun sonuda birakmali ve tekrar etmek istiyorsaniz en az bir hafta ara vermelisiniz.

1. Gun
Kahvalti
Yarim greyfurt
1 dilim tost ekmegi
2 corba kasigi fistik ezmesi
Sekersiz cay / kahve
Ogle
Yarim porsiyon ton baligi
1 dilim tost ekmegi
Sekersiz kahve/cay/soda
Aksam
2 dilim et
1 tabak yesil fasulye
1 kucuk elma
1 tabak vanilyali dondurma (3 top)