Yaz sicaklarini fazlasiyla hissettigimiz su gunlerde, hepimizin en buyuk kabusu onca deodoranta ve parfume ragmen terlemek ve bunla beraber yasadigimiz koku problemi� Her ne kadar hos bir durum olmasa da terleme tum saglikli insanlarda olmasi gereken vucudun su, tuz ve isi dengesini saglayan fizyolojik bir olaydir. Ancak yine de bunu onlemenin caresi yok degil�
Terleme nedir?
Terleme tumuyle istemimiz disinda gelisen, ����bolizmamizin dogal bir fonksiyonudur. Ustelik vucudumuz icin iki onemli islevi vardir; cildi nemlendirip, vucut isisini sabitler ve vucudun bosaltim sistemine katkida bulunur.
Ter aslinda salgilandiginda renksiz ve kokusuzdur. Fakat, bakteriler koltukalti gibi sicak ve nemli ortamlarda hizla cogalarak bu salginin kotu kokmasina neden olur.
Neden terliyoruz?
Genellikle ortam sicakliginin yukseldigi, dans, spor gibi fiziksel aktiviteler sirasinda terleriz. Bu sekilde vucut isimizi sabit tutmus oluruz. Zatenin bunun icin vucuda yayilmis en az 2 milyon ter bezi gorev yapmaktadir. Fiziksel aktiviteler disinda da heyecan, korku, utanma ve sikilma gibi pek cok olay, fizyolojik bir neden olmadigi halde bizi terletir.
Vucut isisi dis sicakliklar veya gerilim yuzunden artis gosterdiginde kan dolasimi hizlanir. Boylece, ter bezlerinin aktif hale geldigi vucudun ust kismina dogru bir sicaklik akimi baslar. Deri uzerinde olusan ter bu durumda hemen buharlasip, deriyi sogutur. Bu sayede insan bir gun icinde kendini fazla yormadan iki litreye kadar su kaybeder. Terlemenin ikinci onemli fonksiyonu ise vucuttaki zehirli maddelerin disari atilmasidir. Bu nedenle saunalara sik sik gidilmesi onerilir.
Ayni kosullarda terleme orani kisiden kisiye gore de degisebilir. Ortalama olarak bir insan gunde 0.5 ile 1 litre arasi terler.
Terlemeye karsi ne yapabiliriz?
Ter kokusu icin cok cesitli cozumler var. En onemlisi temiz olmak. Bunun yanisira da terlemenin yarattigi rahatsizligi bir takim onlemler alarak en aza indirebilirsiniz;
Rahat ve hava alan kiyafetler giyin. Ozellikle pamuklu kiyafetleri tercih edin.
Vucut temizligine ozen gosterin. Ozellikle koltuk altinda olusan istenmeyen tuyleri alarak kotu kokuyu buyuk olcude onleyebilirsiniz.
Kahve, alkol ve yakici gidalardan uzak durun.
Ne kullanmaliyiz?
Ter kokusunu azaltmanin iki yolu var; Deodorant ve antiperspirantlarla gun boyu hos kokmak cok zor degil. Ancak deodorant ve antiperspirant birbirinden ayri seylerdir. Bu iki urun en cok terlemeye karsi verdikleri savas konusunda birbirlerinden ayrilirlar;
Deodorantlar
Deodorantlar antibakteriyel bazi maddeler ve alkol icerirler. Bu sayede de bakteri uremesini denetim altina alarak, ter kokusunun olusmasini onlerler. Terin ayrismasi icin bakteriler belirli enzimlere gerek duyar. Bu nedenle bazi deodorantlar bahsedilen bu tur enzimlerden icerir. Diger yandan ise daha cok parfum yaglari icerdiklerinden dolayi da guzel koku yayarlar. Ornegin Fa dedodorantlari hijyenik tazelik sunarlar ve bu sayede de bakteri artisini durdururlar. Bu sayede deri hem korunmus hem de bakim gormus olur.
Deodorant kullanirken dikkkat etmeniz gereken en onemli nokta deodoranti temiz ve kuru koltuk altina uygulamanizdir. Terli bir koltuk altina deodoranti sikmak, olusmus ter kokusu ile deodorantin karisimindan olusan daha agir ve kotu bir kokuya neden olur. Ayrica giysinin uzerine sikmak da kokuyu engellemez. Bu arada sprey deodorantlari, koltuk altina 15 cm'lik mesafeden kutuyu dik tutarak puskurtmeniz gerektigini de sakin unutmayin.
Anti-perspirantlar
Antiperspirantlar, terlemeyi deodorantlara oranla daha fazla onlerler. Ter oranini ayarlayip, cok fazla ter uretilmesine engel olurlar. Ter uretimini aliminyum tuzlari sayesinde engelleyip, ter bezlerini sikistirirlar. Icerdikleri aluminyum kloride ve benzeri aktif maddeler ile vucuttaki terlemeyi engeller, nemi azaltir ve kokulari sayesinde de tazelik verirler. Icindeki maddelere gore etki suresi ve gucu degisim gosterir.
Ancak antiperspirant urunler daha cok pudrali formul icerdikleri icin, genellikle koltuk altina uygulanmalidir. Kiyafet uzerine sikilan antiperspirant urunlerin hicbir etkisi yoktur. Koltuk altina surulen antiperspirant urun, ter bakterilerinin pudra tabakasi disina cikmasini engeller ve boylece bakteriler kuruyup gider. Alkol icermediklerinden dolayi vucut icin son derece hafiftirler. Ayrica ferahlatici bir etki saglarlar.
Tercihiniz ister deodorant, ister antiperspirant olsun, her ikisi de ter kokusunu azaltmak ve gunluk yasamda karsilasacaginiz gergin veya stresli anlari kolaylastirmak icin size yardimci olacakti
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder