Saglikli gozler icin iyi beslenmek sart

YASLANMAYLA beraber ortaya cikan goz bozukluklarini onlemek icin belirlenmis kesin bir yol olmasa da beslenme bu sorunun onemli bir cozum ayagi. Vitamin eksikliginin katarakta yol actigi hayvanlar uzerinde yapilan deneylerle ortaya cikarilmis bir gercek. Vitamin C ve E, selenyum, beta karoten ve diger antioksidanlari iceren sebze, meyve ve tahil agirlikli beslenme, katarakti onlemek ve goz sagligi icin son derece onemli. Iyi bir diyetin goz sagligi icin faydali olduguna dair kesin bir kanit olmasa da zengin vitamin ve mineral icerel beslenme tarzinin katarakta karsi onleyici oldugunu soyleyebiliriz.