AĞLAMAK İYİDİR
Fransız psikiyatr Patrick Lemoine, Gözyaşlarının Cinsiyeti adlı kitabında, ağlamanın depresyona iyi geldiğini belirtiyor.
Lemoine, kadınların erkeklere oranla daha çok ağladıkları için duygularını da daha iyi kontrol altında tutmayı başardıklarına inanıyor.
Fransız uzman, gözyaşlarının duyguların bir çeşit iletişim yolu olduğu, kızgınlık, korku, öfke, mutluluk ve üzüntünün gösterilmesinde önemli bir araç vazifesi gördüğünü düşünüyor.
Psikiyatr Patrick Lemoine a göre, erkekler de ağlamayı becerebilseler şiddet kullanma ve alkolizm tehlikesinden kısmen kurtulabilecek ve kendileriyle daha barışık yaşayabilecek.
Doktor Lemoine, 21. yüzyıl erkeğinin, ağlamanın hüner sayılmadığı bir kültür ortamında yetiştirildiğini, oysa ortaçağda erkeklerin ağlamasının yadırganacak bir durum değil, doğal bir tepki olarak görüldüğüne dikkat çekiyor.
Lemoine, hormonal etkenlerin, kadınların erkeklere oranla daha fazla ağlamasında etkili olduğunu da düşünüyor.
29 Mayıs 2007 Salı
iyot
iYOT
Karadeniz bolgesinin besinleri ve icme sulari
iyot bakimindan fakirdir. Bolge halki yeterince
iyot almadigi icin de Karadeniz'de tiroit ve
kanser gibi hastaliklar sik gorulur
Ulkemizde her cografi bolgenin kendine has
orf, adet ve kulturu vardir. Bu kulturun en onemli
unsurlarindan biri de geleneksel yemeklerdir.
Bu yemekleri olusturan en onemli faktor ise
bitki ortusudur. Bitki ortusu o yorenin insanlarinin
beslenmesini ve ekonomisini etkiler.
iYOT Gerekli bir mineraldir
Bolgesel farklilik sonucunda olusan beslenme
cesitliligi insanlari farkli hastaliklar karsisinda
risk altinda birakir. Ornegin Dogu ve Guneydogu Anadolu'da
kalp ve damar hastaliklari diger bolgelerden daha
yayginken, Karadeniz bolgesinde tiroit ve kanser
daha sik gorulur.
iste bu hafta Karadeniz bolgesi mutfagini ve bolgede
gorulen tiroit hastaligini ele alacagiz.
Karadeniz bolgesi zengin bitki ortusu sayesinde
zengin bir mutfaga sahiptir. Yiyecekler genelde otsu bitkiler,
diken uclari ve sebzelerden olusur.
Karalahana basroldedir.
Calicicegi, merulcan, mendek, kuzukulagi, gucundene,
hosran, isirgan, madimak, kabalak, sakarca, merevcen,
pancar cicegi, galdirik, pezik bunlardan bazilaridir.
Sebzeler ana yemek disinda corba, sarma, dible, kavurma,
kizartma, mihlama, mucver olarak degerlendirilir.
Yazin taze olarak tuketilen gidalar, kisin firinlanmis kuruluk
ve tuzlularla tursu, konserve, pekmez, recel, komposto
ve cerezlerle cesitlenir. Hayvansal besinlerden sut, yogurt,
yumurta, tereyagi, suzme, bal, peynir, cokelek yaygin
olarak kullanilir. Yemeklerin vazgecilmez malzemesi
cogunlukla misir (dari) ve misir unudur. Misir unu yemek
ve tatlilara katki malzemesi olarak kullanilir.
Misir ekmegi cok tuketilir.
Hamsi, mezgit, istavrit, palamut, kefal, izmarit, tirsi,
barbun, sargan, kotek ve alabalik bol bulunur ve
yemeklerde kullanilir.
Karadeniz bolgesinde tiroit hastaliklarinin gorulmesinin
ana nedeni iyot minerali eksikligidir.
insan vucudunun uretemedigi ve disaridan almasi gereken
iyot, eksikliginde guatr, zeka geriligi ve gelisim bozukluguna,
cucelik veya normalden fazla boy uzunluguna, sagirlik,
dilsizlik, konusma bozukluklari ve kas hastaliklarina yol acar.
Neler tuketilmeli?
iyot vucutta cok az bulunan ve tiroit hormonlarinin
yapilmasi icin gerekli olan bir mineraldir.
Tiroit hormonlari ise sinir sisteminin calismasina yardimci olur,
normal buyume ve gelismeyi, beynin normal calismasini,
vucut isisini ve enerjisini kontrol eder. Yeterli seviyede
iyot alinamadigi zaman tiroit bezleri islevlerini
yerine getiremez, cocuklarda beyin fonksiyonlari
tam olarak gelisemez ve zeka geriligi ile karsilasilabilir.
Hamilelik sirasinda yeterli iyot alinmamasi gelisim
bozukluklarinin yani sira dusuk ve olu doguma
neden olabilmektedir.
Vucudun ihtiyac duydugu iyot, yenilen besinlerden ve
icme suyundan saglaniyor. Ancak bazi bolgelerin, ozellikle
Karadeniz bolgesinin besinleri ve icme sulari iyot bakimindan
fakirdir. Genellikle bol yagisli bolgelerde toprakta
iyot orani az oldugu icin yetisen bitkilerde, bunlarla beslenen
hayvanlarda ve icme suyunda iyot orani az olur.
Cunku yagisla, topraktaki iyot derelere, oradan da
denizlere tasinir. Dolayisiyla deniz suyu ve deniz urunleri
iyot bakimindan zengindir. Vucudun ihtiyac duydugu iyot,
piyasada bulunan iyotlu tuz ile saglanabilir.
Karadeniz bolgesinin besinleri ve icme sulari
iyot bakimindan fakirdir. Bolge halki yeterince
iyot almadigi icin de Karadeniz'de tiroit ve
kanser gibi hastaliklar sik gorulur
Ulkemizde her cografi bolgenin kendine has
orf, adet ve kulturu vardir. Bu kulturun en onemli
unsurlarindan biri de geleneksel yemeklerdir.
Bu yemekleri olusturan en onemli faktor ise
bitki ortusudur. Bitki ortusu o yorenin insanlarinin
beslenmesini ve ekonomisini etkiler.
iYOT Gerekli bir mineraldir
Bolgesel farklilik sonucunda olusan beslenme
cesitliligi insanlari farkli hastaliklar karsisinda
risk altinda birakir. Ornegin Dogu ve Guneydogu Anadolu'da
kalp ve damar hastaliklari diger bolgelerden daha
yayginken, Karadeniz bolgesinde tiroit ve kanser
daha sik gorulur.
iste bu hafta Karadeniz bolgesi mutfagini ve bolgede
gorulen tiroit hastaligini ele alacagiz.
Karadeniz bolgesi zengin bitki ortusu sayesinde
zengin bir mutfaga sahiptir. Yiyecekler genelde otsu bitkiler,
diken uclari ve sebzelerden olusur.
Karalahana basroldedir.
Calicicegi, merulcan, mendek, kuzukulagi, gucundene,
hosran, isirgan, madimak, kabalak, sakarca, merevcen,
pancar cicegi, galdirik, pezik bunlardan bazilaridir.
Sebzeler ana yemek disinda corba, sarma, dible, kavurma,
kizartma, mihlama, mucver olarak degerlendirilir.
Yazin taze olarak tuketilen gidalar, kisin firinlanmis kuruluk
ve tuzlularla tursu, konserve, pekmez, recel, komposto
ve cerezlerle cesitlenir. Hayvansal besinlerden sut, yogurt,
yumurta, tereyagi, suzme, bal, peynir, cokelek yaygin
olarak kullanilir. Yemeklerin vazgecilmez malzemesi
cogunlukla misir (dari) ve misir unudur. Misir unu yemek
ve tatlilara katki malzemesi olarak kullanilir.
Misir ekmegi cok tuketilir.
Hamsi, mezgit, istavrit, palamut, kefal, izmarit, tirsi,
barbun, sargan, kotek ve alabalik bol bulunur ve
yemeklerde kullanilir.
Karadeniz bolgesinde tiroit hastaliklarinin gorulmesinin
ana nedeni iyot minerali eksikligidir.
insan vucudunun uretemedigi ve disaridan almasi gereken
iyot, eksikliginde guatr, zeka geriligi ve gelisim bozukluguna,
cucelik veya normalden fazla boy uzunluguna, sagirlik,
dilsizlik, konusma bozukluklari ve kas hastaliklarina yol acar.
Neler tuketilmeli?
iyot vucutta cok az bulunan ve tiroit hormonlarinin
yapilmasi icin gerekli olan bir mineraldir.
Tiroit hormonlari ise sinir sisteminin calismasina yardimci olur,
normal buyume ve gelismeyi, beynin normal calismasini,
vucut isisini ve enerjisini kontrol eder. Yeterli seviyede
iyot alinamadigi zaman tiroit bezleri islevlerini
yerine getiremez, cocuklarda beyin fonksiyonlari
tam olarak gelisemez ve zeka geriligi ile karsilasilabilir.
Hamilelik sirasinda yeterli iyot alinmamasi gelisim
bozukluklarinin yani sira dusuk ve olu doguma
neden olabilmektedir.
Vucudun ihtiyac duydugu iyot, yenilen besinlerden ve
icme suyundan saglaniyor. Ancak bazi bolgelerin, ozellikle
Karadeniz bolgesinin besinleri ve icme sulari iyot bakimindan
fakirdir. Genellikle bol yagisli bolgelerde toprakta
iyot orani az oldugu icin yetisen bitkilerde, bunlarla beslenen
hayvanlarda ve icme suyunda iyot orani az olur.
Cunku yagisla, topraktaki iyot derelere, oradan da
denizlere tasinir. Dolayisiyla deniz suyu ve deniz urunleri
iyot bakimindan zengindir. Vucudun ihtiyac duydugu iyot,
piyasada bulunan iyotlu tuz ile saglanabilir.
Surat asma uzun yaşa
Surat asma uzun yaşa
Surat asmak sadece antipatik görünmenize sebep olmuyor, aynı zamanda kalp krizi ya da felç geçirme riskinizi de artırıyor. Hollanda’nın Tilburg Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, özgüven eksikliği çeken kişilerin kalp krizi geçirme riski, iyimser ve kendine güvenen kişilere göre çok daha fazla. Ayrıca karamsar kişilerin iyileşmeleri çok daha uzun sürüyor.
Surat asmak sadece antipatik görünmenize sebep olmuyor, aynı zamanda kalp krizi ya da felç geçirme riskinizi de artırıyor. Hollanda’nın Tilburg Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, özgüven eksikliği çeken kişilerin kalp krizi geçirme riski, iyimser ve kendine güvenen kişilere göre çok daha fazla. Ayrıca karamsar kişilerin iyileşmeleri çok daha uzun sürüyor.
28 Mayıs 2007 Pazartesi
Antibakteriyel sabun riskli mi?
Antibakteriyel sabun riskli mi?
ABD’lİ uzmanlar, bakteri öldüren sabunların, antibiyotiklere ve antibakteriyel maddelere dirençli bakterilerin gelişmesine neden olduğunu ileri sürdü. Halbuki bu sabunlar, salgın hastalıklardan korunmanın en etkin yollarından biri olarak gösteriliyordu. Bilim adamları, bakterilerin bu sabunlardaki öldürücü maddelere karşı direnç kazandığını ve ölmediğini söyledi.
ABD’lİ uzmanlar, bakteri öldüren sabunların, antibiyotiklere ve antibakteriyel maddelere dirençli bakterilerin gelişmesine neden olduğunu ileri sürdü. Halbuki bu sabunlar, salgın hastalıklardan korunmanın en etkin yollarından biri olarak gösteriliyordu. Bilim adamları, bakterilerin bu sabunlardaki öldürücü maddelere karşı direnç kazandığını ve ölmediğini söyledi.
Metal takılar ruhu bozuyor
Metal takılar ruhu bozuyor
Uzmanlar, özellikle sinirsel sorunları olanları, güzel görenmek uğruna sağlığından olmaması konusunda uyardılar. Metal takılar bakın insanın ruh sağlığını nasıl etkileyebiliyor:
Sinir sisteminde sorun olan kişilerin kullandığı altın ya da gümüş gibi metal takılar, hastalığı tetikliyor.
Uzmanlar bu nedenle, depresif günlerde kolye ve bilezik takılmamasını öneriyor.
Çünkü vücudun metalla temas etmesi, psikolojik yapıyı olumsuz etkiliyor.
Uzmanlar, özellikle sinirsel sorunları olanları, güzel görenmek uğruna sağlığından olmaması konusunda uyardılar. Metal takılar bakın insanın ruh sağlığını nasıl etkileyebiliyor:
Sinir sisteminde sorun olan kişilerin kullandığı altın ya da gümüş gibi metal takılar, hastalığı tetikliyor.
Uzmanlar bu nedenle, depresif günlerde kolye ve bilezik takılmamasını öneriyor.
Çünkü vücudun metalla temas etmesi, psikolojik yapıyı olumsuz etkiliyor.
Alzheimer ilaçlarında ölüm riski
Alzheimer ilaçlarında ölüm riski
ABD’li bilim adamları, Alzheimer tedavisinde kullanılan ilaçların ölüm riskini artırabildiğini belirledi.
California Üniversitesi’nden Psikiyatr Dr. Lon Schneider başkanlığındaki araştırmacılar, 5000’den fazla Alzheimer hastası üzerinde 10-12 hafta süren 15 klinik deney yaptı. Journal of the American Medical Association (JAMA) adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, deneylerde kullanılan antipsikotik Risperidone, Aripiprazole, Zyprexa, Olanzapine ve Seroquel adlı ilaçlardan birini alan hastaların ölüm riskinde, tedaviye başlanmasından sonra 3 ay içinde, placebo verilen hastalara göre yüzde 54 oranında artış gözlemlendi.
Bu ilaçlardan birini alan 3353 hastanın 118’i hayatını kaybederken, placebo verilen 1757 hastanın 40’ı öldü. Buna göre, ilaçlardan birini alan hastaların ölüm oranı yüzde 3.5, placebo alan hastalarınki ise yüzde 2.3.
Bilim adamları ayrıca, bu ilaçların her birinin riskinin aynı olduğunu belirtti.
Dr. Schneider, “araştırmanın sonuçlarının bu ilaçlara başvururken daha dikkatli olunması gerektiğini gösterdiğini” söyledi.
ABD’li bilim adamları, Alzheimer tedavisinde kullanılan ilaçların ölüm riskini artırabildiğini belirledi.
California Üniversitesi’nden Psikiyatr Dr. Lon Schneider başkanlığındaki araştırmacılar, 5000’den fazla Alzheimer hastası üzerinde 10-12 hafta süren 15 klinik deney yaptı. Journal of the American Medical Association (JAMA) adlı tıp dergisinde yayımlanan araştırma sonuçlarına göre, deneylerde kullanılan antipsikotik Risperidone, Aripiprazole, Zyprexa, Olanzapine ve Seroquel adlı ilaçlardan birini alan hastaların ölüm riskinde, tedaviye başlanmasından sonra 3 ay içinde, placebo verilen hastalara göre yüzde 54 oranında artış gözlemlendi.
Bu ilaçlardan birini alan 3353 hastanın 118’i hayatını kaybederken, placebo verilen 1757 hastanın 40’ı öldü. Buna göre, ilaçlardan birini alan hastaların ölüm oranı yüzde 3.5, placebo alan hastalarınki ise yüzde 2.3.
Bilim adamları ayrıca, bu ilaçların her birinin riskinin aynı olduğunu belirtti.
Dr. Schneider, “araştırmanın sonuçlarının bu ilaçlara başvururken daha dikkatli olunması gerektiğini gösterdiğini” söyledi.
Bu senenin grip virüsü Kaliforniya'dan yola çıktı!
Gripten korunmanın tek ve en iyi yolu; her yıl düzenli olarak aşılanmak. Ancak bu aşı, sizi soğuk algınlığı ve nezleden korumaz! Grip olunca, iyileşmek için dinlenmeniz şart
İstanbul Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi ve Anadolu Sağlık Merkezi Enfeksiyon Hastalıkları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Semra Çalangu, bu seneki grip salgınıyla ilgili sorularımızı yanıtladı.
ATEŞLE BAŞLIYOR
Bu yılki virüs tipinin adı nedir?
Dünya Sağlık Örgütü'nün açıklamasında bu yılın virüsü; Amerika'nın Kaliforniya eyaletinden tüm dünyaya yayılan bir virüs tipi oldu. Bu virüs tipine yönelik aşılar da hemen tüm dünyaya dağıtıldı.
Nasıl belirtiler veriyor, bu yılki grip virüsü daha ağır mı seyrediyor?
Gribin belirtileri ateş, baş ağrısı, şiddetli halsizlik, kuru öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı veya tıkanıklığı ve kas ağrısıdır. Çocuklarda ek olarak bulantı, kusma ve ishal gibi gastrointestinal sorunlar görülebilir, ancak bu bulgular erişkinlerde nadirdir. Bu virüs tipi, ağır şikayetlerle ortaya çıkıyor.
AYIRT ETMEK ZOR
Grip başka hangi hastalıklara dönüşebiliyor?
Grip nedeniyle oluşan komplikasyonların bazıları; bakterilerin meydana getirdiği pnömoni (zatürre), dehidratasyon (vücuttan sıvı kaybı), şeker hastalığı, konjestif kalp yetmezliği veya astım gibi varolan kronik hastalıkların kötüleşmesidir. Çocuklarda grip komplikasyonu olarak, sinüs problemleri ve kulak enfeksiyonları görülebilir. Gribin ciddi komplikasyonları açısından en yüksek risk altındaki grup, yaşlılar ve kronik hastalığı olan her yaştaki insanlardır.
Birinin grip olduğundan nasıl emin olunabilir?
Gribi sadece hastalığın belirtilerine bakarak, diğer viral veya bakteriyel solunum yolu enfeksiyonu etkenlerinden ayırt etmek çok zordur. Semptomlar başladıktan 2-3 gün sonra yapılan testle hastalığın 'influenza' olup olmadığı anlaşılabilir. Ek olarak kişinin grip komplikasyonlarından herhangi birinin gelişip gelişmediğini anlamak için doktor muayenesi gerekebilir.
HER YIL DÜZENLİ AŞI ŞART!
Grip virüsü ile karşılaştıktan ne kadar sonra hastalanılır?
Grip virüsü ile karşılaştıktan sonra hastalığın belirtilerinin başlamasına kadar geçen süre ortalama iki gündür.
Grip virüsünü almış bir kişi ne kadar süreyle virüsü bulaştırır?
Enfekte kişinin virüsü bulaştırma süresi onun yaşıyla ilgilidir. Yetişkinler, hastalık belirtileri başlamadan bir gün önceden başlayarak belirtiler başladıktan sonra 3-7 gün süreyle hastalığı bulaştırır.
Kendimizi gripten korumak için neler yapabiliriz?
Özellikle gribin ciddi komplikasyonları açısından yüksek risk grubunda bulunan kişiler için gripten korunmanın tek ve en iyi yolu her yıl düzenli olarak aşılanmaktır.
Grip aşısı ne kadar koruyucu; aşı olmasına rağmen insanlar yine de grip olabilir mi?
Grip aşısı, yüzde 80-90 oranında koruyucudur. Aşı olmaya rağmen grip olma ihtimali çok azdır. Fakat grip aşısı sadece gribe karşı koruyucudur. Soğuk algınlığı ve nezle gibi şikayetlerden korumaz. Bu şikayetler griple karıştırıldığı için, hastalar yanılgıya düşüyor. İyileşmek için dinlenmek şart. Griplilerin iyileşebilmesi için birkaç gün dinlenmesi gerekiyor. Öncelikle yatak istirahati veriyoruz. Hastalar, 1-3 gün süreyle dinlenmeli. Bol sıvı almalılar. Ateş düşürücü ve ağrı kesici ilaçlar veriyoruz. İlaçlar ilk 48 saat içinde alındığında gribin süresini ve komplikasyonlarını azaltıyor.
C VİTAMİNİ KORUMUYOR
Grip salgınından bol C vitamini alarak korunulabilir mi?
Bu pek mümkün olmaz, vitaminlerden son yıllarda çok şey bekleniyor. Ayrıca hastalık döneminde çok fazla meyve suyuna yönelerek C vitamini almaya kalkışmak ishale yol açabileceğinden bir başka sorun da doğurabilir.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)