Avrupa'da grip salgını uyarısı
Avrupalı bilim adamları, sağlık uzmanları ve hükümet temsilcileri, AB'ye, olası bir grip salgınına hazırlık için bir görev gücü oluşturulması çağrısında bulundu.
Avrupa bilimsel çalışma grubu başkanı, Hollanda'daki Erasmus Tıp
Merkezi profesörlerinden Albert Osterhaus, Malta'da 4 gün süren
uluslararası influenza (grip) konferansının sonunda yaptığı
açıklamada, ''Şu an harekete geçmekte başarısız olursak, salgın baş
gösterdiğinde ellerimiz boş kalacak ve bu da gereksiz ölümlere yol
açacak'' dedi.
Prof. Dr Osterhaus, oluşturulacak bir görev gücünün, hastalığı
takip edeceğini, aşı ve anti-viral ilaç üretimlerini, bunların
stoklanmasını kontrol edeceğini, salgınla mücadele için ulusal planlar
arasında koordinasyonu ve yetkililer ile ilaç firmaları arasında
işbirliğini sağlayacağını söyledi.
Sağlık uzmanları, Asya'da ortaya çıkan H5N1 tipi kuş gribinin
öldürücü gribe dönüşebileceğinden ve türünün, 1918-1919 yıllarında,
İspanya'da baş gösteren ve dünya çapında 20 ila 40 milyon kişinin
ölümüne yol açan grip salgınından daha ölümcül olabileceğinden endişe
ediyorlar.
Malta'daki uluslararası grip konferansına yaklaşık 800 kişinin
katıldığı bildirildi.
25 Mayıs 2007 Cuma
Hamilelere beslenme önerileri
Hamilelere beslenme önerileri
Sağlık Bakanlığı'ndan yapılan açıklamada, aşermenin, hormonal etkiler sonucu gerçekleştiği belirtilerek, hamilelerin canlarının çektiği yiyeceği değil, vücut için gerekli olanları, ölçülü şekilde tüketmeleri önerildi.
Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü’nden yapılan açıklamada, Türkiye’de her yıl yaklaşık 1 milyon 400 bin doğum gerçekleştiği, gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenmenin, anne ve bebek ölümlerine yol açan bir çok sağlık sorununu beraberinde getirdiği kaydedildi.
Açıklamada, gebelik öncesi ve gebelik dönemindeki beslenme şekli ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve sağlığı arasında yakın ilişki olduğu vurgulandı.
Beslenme bozukluklarına bağlı olarak, hamile kadınların yüzde 58’inde, kansızlık, kan hücrelerinin yapımında gerekli olan folik asit, fiziksel ve zihinsel gelişimde etkili iyot ve kemik gelişiminde rol oynayan kalsiyum yetersizliklerinin görüldüğü bildirilen açıklamada, dünyada her yıl doğan 6 bebekten 1’inin, 2 bin 500 gramın altında ve düşük doğum ağırlığı ile doğduğu, bu oranın Türkiye’de yüzde 10-12 arası olduğu belirtildi.
1-2 KAŞIK ÇÖKELEK
Düşük doğum ağırlığının en önemli nedenlerinden birinin, hamile kadınlarda görülen beslenme bozuklukları olduğu kaydedilen açıklamada, anne adaylarına şu uyarılar yapıldı: "Normal zamanda yediklerinize ek olarak, her gün en az 2 su bardağı kadar süt veya yoğurt tüketin. Bu besinlerin yerine 2-3 kibrit kutusu kadar peynir veya 1-2 kaşık çökelek de tüketmeniz yararlı olacaktır. Çiğ süt ve bundan yapılan peynirler zararlı mikropları içerdiğinden pastörize süt ve bu sütlerden yapılan peynirleri tercih edin.
Normal zamanda yediklerinize ek olarak, bir adet yumurta veya yumurta kadar et, tavuk, balık, bu besinler tüketilemiyorsa kurubaklagil yemekleri, mercimekli veya nohutlu çorbaların tüketilmesine özen gösterin. Vitaminler açısından zengin olan taze sebze ve meyveleri her öğünde düzenli olarak tüketmeye çalışın. Azar azar ve sık aralıklarla beslenin. Uzun süre aç kalmayın.
Yemeklerde sıvı yağları tercih edin. Gün içinde zeytinyağı da tüketmeye özen gösterin. Fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerin yanında, C vitamini açısından zengin bol limonlu salata, taze soğan veya meyve tüketin. Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanın." Gebelikte aşermenin hormonal etkiler sonucu gerçekleştiği kaydedilen açıklamada, "Bu nedenle canınızın her çektiği yiyeceği değil, vücudunuz için gerekli olanları, ölçülü şekilde tüketin.
Gebeliğiniz boyunca her ay 1-1.5 kg olmak üzere, toplam 7-14 kg alacak şekilde ağırlık artışınızı kontrol edin" denildi.
Açıklamada, hamilelerin, kesinlikle sigara ve alkol kullanmamaları, sigara içilen ortamlardan uzak durmaları gerektiği vurgulandı.
Sağlık Bakanlığı'ndan yapılan açıklamada, aşermenin, hormonal etkiler sonucu gerçekleştiği belirtilerek, hamilelerin canlarının çektiği yiyeceği değil, vücut için gerekli olanları, ölçülü şekilde tüketmeleri önerildi.
Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü’nden yapılan açıklamada, Türkiye’de her yıl yaklaşık 1 milyon 400 bin doğum gerçekleştiği, gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenmenin, anne ve bebek ölümlerine yol açan bir çok sağlık sorununu beraberinde getirdiği kaydedildi.
Açıklamada, gebelik öncesi ve gebelik dönemindeki beslenme şekli ile bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi ve sağlığı arasında yakın ilişki olduğu vurgulandı.
Beslenme bozukluklarına bağlı olarak, hamile kadınların yüzde 58’inde, kansızlık, kan hücrelerinin yapımında gerekli olan folik asit, fiziksel ve zihinsel gelişimde etkili iyot ve kemik gelişiminde rol oynayan kalsiyum yetersizliklerinin görüldüğü bildirilen açıklamada, dünyada her yıl doğan 6 bebekten 1’inin, 2 bin 500 gramın altında ve düşük doğum ağırlığı ile doğduğu, bu oranın Türkiye’de yüzde 10-12 arası olduğu belirtildi.
1-2 KAŞIK ÇÖKELEK
Düşük doğum ağırlığının en önemli nedenlerinden birinin, hamile kadınlarda görülen beslenme bozuklukları olduğu kaydedilen açıklamada, anne adaylarına şu uyarılar yapıldı: "Normal zamanda yediklerinize ek olarak, her gün en az 2 su bardağı kadar süt veya yoğurt tüketin. Bu besinlerin yerine 2-3 kibrit kutusu kadar peynir veya 1-2 kaşık çökelek de tüketmeniz yararlı olacaktır. Çiğ süt ve bundan yapılan peynirler zararlı mikropları içerdiğinden pastörize süt ve bu sütlerden yapılan peynirleri tercih edin.
Normal zamanda yediklerinize ek olarak, bir adet yumurta veya yumurta kadar et, tavuk, balık, bu besinler tüketilemiyorsa kurubaklagil yemekleri, mercimekli veya nohutlu çorbaların tüketilmesine özen gösterin. Vitaminler açısından zengin olan taze sebze ve meyveleri her öğünde düzenli olarak tüketmeye çalışın. Azar azar ve sık aralıklarla beslenin. Uzun süre aç kalmayın.
Yemeklerde sıvı yağları tercih edin. Gün içinde zeytinyağı da tüketmeye özen gösterin. Fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerin yanında, C vitamini açısından zengin bol limonlu salata, taze soğan veya meyve tüketin. Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanın." Gebelikte aşermenin hormonal etkiler sonucu gerçekleştiği kaydedilen açıklamada, "Bu nedenle canınızın her çektiği yiyeceği değil, vücudunuz için gerekli olanları, ölçülü şekilde tüketin.
Gebeliğiniz boyunca her ay 1-1.5 kg olmak üzere, toplam 7-14 kg alacak şekilde ağırlık artışınızı kontrol edin" denildi.
Açıklamada, hamilelerin, kesinlikle sigara ve alkol kullanmamaları, sigara içilen ortamlardan uzak durmaları gerektiği vurgulandı.
Alkol kasları tahrip ediyor
Alkol kasları tahrip ediyor
Uzun süreli alkol kullanımının vücuda verdiği zararlardan biri de kasları tahrip etmesi. Bu yüzden alkol tüketimini mutlaka sınırlayın
Alkolün uzun süre kullanılması halinde vücuda verdiği zararlardan biri de kasların tahrip olması. İngiliz bilim adamları tarafından yapılan araştırmada, uzun süreli alkol kullanımının bacaklardaki ve vücudun diğer yerlerindeki kaslarda tahribata yol açabildiğini gösteriyor.
UYKU KALİTESİNİ DÜŞÜRÜR
Araştırmayı yapan bilim adamları, alkolden kaynaklanan bu kas tahribatının, kalp kasları ile mide ve ince bağırsak sisteminin düz kasları da dahil, tüm vücudu etkileyen bir hastalık sürecinin parçası olabileceğine dikkati çektiler. Öte yandan iyi bir uyku için yatmadan 4 saat öncesinde alkol kullanımını kesmenizde, mümkünse alkolden tamamen uzak durmanızda yarar var.
Uzun süreli alkol kullanımının vücuda verdiği zararlardan biri de kasları tahrip etmesi. Bu yüzden alkol tüketimini mutlaka sınırlayın
Alkolün uzun süre kullanılması halinde vücuda verdiği zararlardan biri de kasların tahrip olması. İngiliz bilim adamları tarafından yapılan araştırmada, uzun süreli alkol kullanımının bacaklardaki ve vücudun diğer yerlerindeki kaslarda tahribata yol açabildiğini gösteriyor.
UYKU KALİTESİNİ DÜŞÜRÜR
Araştırmayı yapan bilim adamları, alkolden kaynaklanan bu kas tahribatının, kalp kasları ile mide ve ince bağırsak sisteminin düz kasları da dahil, tüm vücudu etkileyen bir hastalık sürecinin parçası olabileceğine dikkati çektiler. Öte yandan iyi bir uyku için yatmadan 4 saat öncesinde alkol kullanımını kesmenizde, mümkünse alkolden tamamen uzak durmanızda yarar var.
Yaşlanmayı geciktirmek mümkün. Nasıl mı?
Yaşlanmayı durdurmak mümkün değildir. Ancak yaşlanmayı geciktirmek ve yaşlılıkta oluşabilecek bazı hastalıkları ve yetersizlikleri önlemek olasıdır. Herşeyden önemlisi beyin fonksiyonlarını diri tutup, yaşlılığı ertelemek mümkün.
Bir şeyi ne kadar çok yaparsak bir süre sonra o yaptığın şeyi çok iyi yapmaya başladığımızı çoğumuz biliyoruz. Bu düşünceden hareketle kendimizi geliştirmek ve bunu sürdürmek elimizde. Genç bir erişkin olarak yapmaya alıştığımız ve çok iyi yaptığımız şeyleri aynı alışkanlıklarla yapmayı sürdürmek yaşlılığı geciktirmek için yapılacak şeylerin ilk basamağını teşkil eder.
Bir şeyi devamlı yapmak, o yaptığımız şeyi çok iyi yapmamızı sağlar, bunun yanında öğrendiklerimize hergün yeni şeyler eklemek bizi aktif ve zinde tutar. Beynin yaşlanmasını geciktirir ve beyin kapasitesini arttırır.
Yaşlanmaya yol açan faktörlerden birisi de hormon salınımlarındaki azalmadır. Bunu replase etmek mümkündür. Hormon replasman tedavileri eksik olan yerine koyma tedavileridir.
Kesinlikle ebedi gençliği vadetmez, fakat eksiklik sendromlarında yerinde ve zamanında kullanılırsa, çok işe yaradığı da kanıtlanmıştır. Örneğin; östrojen yetmezliği sendromları, testesteron yetmezliği belirtileri, trioid hormonları eksiklikleri gibi durumlarda eksik olanı yerine koyma tedavileri doğru ve uygun zamanda kullanılırsa, çok fayda sağlanılan tedavilerdir.
Beden yaşlandıkca bazı vitamin ve minerallere gereksinimi artar. Ancak avuç dolusu vitamin almak hiçbir zaman ebedi gençliği getirmez. Ayrıca bazı vitaminlerin gerekliliği ve dozu üzerinde de tam bir fikir birliğine varılamamıştır.
Beslenme yoluyla doğru ve doğal vitamin almak en uygun yoldur, ancak yaşlılıkta bozulan beslenme düzeni bazı vitamin ve minerallerin verilmesini lüzumlu kılmaktadır.
Yaşlılığı geciktirici yöntemlerden biri de yaşam tarzı değişiklikleridir. Sosyal yaşam, hareketlilik, iş değişikliği, çevre değişikliliği, pozitif düşünce tarzı insanı ruh ve beden olarak zinde tutar ve motive eder. Sürekli gelecekle ilgili planlar yapmak, sık seyahat etmek, ev eşyaları, gardrop yenilemek, yeni arkadaşlar edinmek, yeni şeyler öğrenmek sürekli insanı motive ederek ve pozitif duygular vererek devamlı bir zindelik sağlar.
Maaselef televizyon izlemek yaşlılığı tetikleyen olayların başında gelen bir alışkanlıktır. Çünkü televizyon seyretmek için arkadaşa ihtiyaç duymazsınız, konuşmaya gerek yoktur. Giyinip kendinize özen göstermenize de gerek yoktur.
Hareket etmezsiniz, düşünmezsiniz ama can sıkıntısından kurtulmak için televizyon karşısında sürekli bir şeyler atıştırırsınız. Bütün bunlar da ne yazık ki, yaşlılığı arttıran sebeplerin başında gelir.
Kısaca insan ömrü son yüzyıllarda uzasa da yaşlılığı önlemek henüz mümkün değil. Anti aging programlarındaki esas amaç uzayan ortalama insan ömründe yaşlı nufüsun artması nedeniyle yaşlılığın meydana getirdiği yetmezlikleri önlemek, mümkün olduğunca başka birisinin bakımına gereksinim duyulmadan yaşayabilmek ve nispeten sağlıklı ve mutlu bir dönem geçirilmesine olanak sağlamaktır.
Elektrikli aletler depresyon nedeni
Elektrikli aletler depresyon nedeni
Bilgisayar, mikrodalga fırınlar ve cep telefonlarının yarattığı manyetik alanın insanların hastalanmasına sebep olduğunu ilk kez resmen kabul edildi. İngiliz hükümetinin hazırladığı rapora göre, bu cihazlar insanlarda baş ağrısı, halsizlik ve depresyona zemin hazırlıyor. Şimdiye kadar bir hastalık olarak kabul edilmeyen bu alerjik reaksiyona ‘elektrik hassasiyeti’ adı veriliyor. Daha önce insanların şikayetlerini iş stresine bağlayan hükümet, nüfusun yüzde 5’inin elektrikli aletlerin oluşturduğu manyetik alandan rahatsızlandığını kabul ederek, yeni yasal düzenlemelerin ve tedavi yöntemlerinin önünü açmış oldu.
KADINLAR ELEKTRİK HASSASİYETİNDEN ŞİKAYETÇİ
‘Elektrik hassasiyeti’ hastalığına daha çok kadınlarda rastlanıyor. Bu alerjik reaksiyona yakalanan kadınlar, durumlarını eşlerine bile anlatamıyor. Çünkü eşleri kadınların işten kaçmak için bahane bulduğunu düşünüyor. Uzmanlar elektromanyetik dalgalardan korunmak için evlerin duvarlarının ince alüminyum levhalarla kaplanmasını, pencerelere ve yatakların üzerine gümüş kaplı özel kumaşlardan asılmasını öneriyor. Hatta İsveç’te elektrikli ocak nedeniyle ‘elektrik hassasiyeti’ vakaları arttığı için, gazlı ocak kullanımı yaygınlaşmaya başladı.
Bilgisayar, mikrodalga fırınlar ve cep telefonlarının yarattığı manyetik alanın insanların hastalanmasına sebep olduğunu ilk kez resmen kabul edildi. İngiliz hükümetinin hazırladığı rapora göre, bu cihazlar insanlarda baş ağrısı, halsizlik ve depresyona zemin hazırlıyor. Şimdiye kadar bir hastalık olarak kabul edilmeyen bu alerjik reaksiyona ‘elektrik hassasiyeti’ adı veriliyor. Daha önce insanların şikayetlerini iş stresine bağlayan hükümet, nüfusun yüzde 5’inin elektrikli aletlerin oluşturduğu manyetik alandan rahatsızlandığını kabul ederek, yeni yasal düzenlemelerin ve tedavi yöntemlerinin önünü açmış oldu.
KADINLAR ELEKTRİK HASSASİYETİNDEN ŞİKAYETÇİ
‘Elektrik hassasiyeti’ hastalığına daha çok kadınlarda rastlanıyor. Bu alerjik reaksiyona yakalanan kadınlar, durumlarını eşlerine bile anlatamıyor. Çünkü eşleri kadınların işten kaçmak için bahane bulduğunu düşünüyor. Uzmanlar elektromanyetik dalgalardan korunmak için evlerin duvarlarının ince alüminyum levhalarla kaplanmasını, pencerelere ve yatakların üzerine gümüş kaplı özel kumaşlardan asılmasını öneriyor. Hatta İsveç’te elektrikli ocak nedeniyle ‘elektrik hassasiyeti’ vakaları arttığı için, gazlı ocak kullanımı yaygınlaşmaya başladı.
Kate Hudson bir deri bir kemik
Kate Hudson bir deri bir kemik
ABD’li aktris Goldie Hawn’ın kızı Kate Hudson (26), zayıflıktan tanınmaz hale geldi. 20 ay önce doğum yapan ve son filmi ‘Maymuncuk’un çekimleri için kamera karşısına geçmeden önce 3 aylık sıkı bir diyete giren Hudson, kontrolsüz zayıflayınca iğne ipliğe döndü. İngiliz Daily Mail gazetesi, hamileliğinde 30 kilo alan yıldızı Malibu’da alışveriş yaparken yakaladı. Tanınmamak için geniş siperli şapka ve güneş gözlüğü takan oyuncu, oğlu Ryder’ın doğumundan sonra aldığı kiloları aç kalarak verdiğini, ancak doğum sonrası depresyonuna girdiği için bu hale geldiğini itiraf etti. Hudson’ın son filminin eleştirmenler tarafından başarısız bulunması nedeniyle de bu kadar zayıfladığı söyleniyor.
ABD’li aktris Goldie Hawn’ın kızı Kate Hudson (26), zayıflıktan tanınmaz hale geldi. 20 ay önce doğum yapan ve son filmi ‘Maymuncuk’un çekimleri için kamera karşısına geçmeden önce 3 aylık sıkı bir diyete giren Hudson, kontrolsüz zayıflayınca iğne ipliğe döndü. İngiliz Daily Mail gazetesi, hamileliğinde 30 kilo alan yıldızı Malibu’da alışveriş yaparken yakaladı. Tanınmamak için geniş siperli şapka ve güneş gözlüğü takan oyuncu, oğlu Ryder’ın doğumundan sonra aldığı kiloları aç kalarak verdiğini, ancak doğum sonrası depresyonuna girdiği için bu hale geldiğini itiraf etti. Hudson’ın son filminin eleştirmenler tarafından başarısız bulunması nedeniyle de bu kadar zayıfladığı söyleniyor.
Gıda zehirlenmesi dendi, hamile çıktı
Gıda zehirlenmesi dendi, hamile çıktı
İngiltere’de zehirlendiği söylenen kadın hamile çıktı. İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine göre, Bolton’da yaşayan Lorraine Gordon (29) şiddetli sancı ve mide bulantısı şikayetleriyle doktora başvurdu. Doktor, Gordon’a gıda zehirlenmesi teşhisi ko***** antibiyotik verdi. Ancak iki gün sonra şiddetli karın ağrısıyla bayılan genç kadın hastaneye kaldırılınca bu kez dokuz haftalık üçüz bebeklere hamile olduğunu öğrendi.
İngiltere’de zehirlendiği söylenen kadın hamile çıktı. İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine göre, Bolton’da yaşayan Lorraine Gordon (29) şiddetli sancı ve mide bulantısı şikayetleriyle doktora başvurdu. Doktor, Gordon’a gıda zehirlenmesi teşhisi ko***** antibiyotik verdi. Ancak iki gün sonra şiddetli karın ağrısıyla bayılan genç kadın hastaneye kaldırılınca bu kez dokuz haftalık üçüz bebeklere hamile olduğunu öğrendi.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)