Cocuk psikolojisi

Cocuk psikolojisi

Cocugun gelisimi bagimliliktan bagimsizliga, bencillikten isbirligine,somut dusunceden soyut ve mantikli dusunmeye dogrudur.

Duygulari surekli degisiklik gosterir, biraz once kavga ettigi arkadasiyla bir sure sonra barisir oyunlar oynar.bu yuzdendir ki cocuklarin kavgalarina ve oyunlarina yetiskinler karismamalidir.

Cocuklar yeni durumlara uymakta gucluk cekmezler, cabuk ogrenirler, kotu olaylari, sayet cok yaralayici degilse cabuk unuturlar.
Spontandirlar, dusuncelerini ve olaylari sansurlemeden anlatirlar. Bu yuzden "Cocuktan al haberi" deyimi yaygin bir deyimdir.
Cocuklar dinlenilmelidir, kisiliklerine ve farkliliklarina saygi duyulmalidir.
Her zaman kendilerini ifade etmelerine olanak verilmeli, bu tavirlari desteklenmeli, "sen cocuksun sus" asla denilmemelidir.
Dolayisiyla cocuklarla iletisime girerken gelisim donemlerine (bknz. Cocuk Psikolojisi-Haluk Yavuzer) ozgu niteliklerini de gozonune almak gerekir.Bu bolumde cocuklarda siklikla rastlanan davranissal ve duygusal problemler irdelenecektir.

Dogumdan hemen sonra bebekte yapilmasi gereken tetkikler

Yenidogan bebeklik ve sut cocuklugu doneminde yapilan tarama testlerinin maksadi,kalici zeka geriligine yol acabilen onceden tespit edildiginde onlenebilen bazi hastaliklarin tespit edilmesi ve tedbir alinmasidir.
Evlenmeden once genetik danismanlik ile resesif gecisli hastaliklara sahip olan sahislarin evlenmesine musaade etmemek veya tedbir almalari icin yol gostermek.
Ornek:Ulkemizde Akdeniz bolgesinde yaygin olarak thalassemi tasiyiciligi vardir.Kan tetkikleri ile tasiyicilar tespit edilip tasiyicilara evlenme konusunda rehberlik yapilmaktadir.
Gebelik esnasinda ise anne ve dogacak bebegin sagligi icin;
-Anne ve babanin kan grubu
-Seker hastaligi arastirmasi
-Hepatit B tasiyiciligi
-Frengi
-Gerektiginde Toksoplazmozis
-Idrar yollari enfeksiyonlari arastirilmasi gereklidir.
-Gebeligin 6.ayinda evvelce tetanoz asisi olmus anne adaylarina bir kez,asi olmamis olanlara iki kez olmak uzere asi uygulanmasi.
-14 yasini doldurmus kiz cocuklarda asilanma uygulanmamis ise kizamikcik taramasi,gerekirse asi uygulanmasi
Dogumu takibeden ilk saatlerde;
-Kansekeri
-Kangrubu
-Hematokrit duzeyi bakilmasi gerekir.
-Bilhassa gebelikte annede seker hastaligi varligi veya suphesi bebekte kan sekeri takibi acisindan son derece onemlidir.
-Bebek anne sutu ile yeterince beslendikten sonra 72 saat ile 10 gun arasinda;
Fenilketonuri
Hipotiroidi(neonatal TSH)
taramalari icin topuktan kan alinmasi.
-Aileden alinan bilgiler dogrultusunda baska supheli ����bolik hastalik tarif ediliyorsa ona uygun taramalarin yapilmasi gerekir.
Ornek:-Idrarda reduktan madde
-Thalassemi taramalari gibi.
-Yenidogan bebegin muayenesinde butun vucut solunum ve dolasim sistemi muayene edilmesi agiz boslugunun kontrolu,gozlerin acik halde gorulmesi ve kendiliginden hareket ettiginin tespit edilmesi.,kalca cikigi acisindan kalcanin muayenesi gerekirse 1 ay ile 3 ay arasinda ultrasonografik olarak degerlendirilmesi.
-1 yasta psikolog ile gorusme
-2.5 yasta goz muayenesi
-Okul oncesi cagda isitme muayenesi hic sikayeti olmayan cocuklarda yapilacak tarama maksatli muayenelerdir.Herhangi bir sikayeti varsa yahut muayeneler esnasinda tespit ediliyorsa o durum uzerinde hemen ayrintili inceleme yapilmasi gerekir.

ONEMLI KONU:Bebeginizin temizligi nasil yapilmali?

Bebeginizin en onemli ihtiyaclarindan biri de banyodur. Hele de sevgi dolu sohbetlerle ve oyunlarla suslenmis banyolari bebekler cok sever.Gerci alisana kadar biraz zorluk cekersiniz ama daha sonra bu isten cok keyif alirsiniz.
Bebeginiz buyudukce yikanma ve temizlenme gereksinimi artacak,biraz daha pasakli olacaktir. Yemekleri kendi yemeye basladiginda saclarina surecek ,altini temizlerken rahat durmayarak ustune basina surdurecek,kisacasi temizlenmeye daha cok ihtiyac duyacaktir. Bebeginize kucuk yaslardan baslayarak banyoyu sevdirmeli , temiz olmaya tesvik etmelisiniz.
Dogum hanede bebek dogar dogmaz agiz temizligi yapilip,gobek kordonu kesilince solunumu uyarmali ve isi kaybini onlemek icin yumusak sicak ve steril havlu ile yavas yavas ovusturularak kurulanir.Anneye gosterilip kisa bir sure kucagina almasi saglanarak bebek odasina alinir.Onceden isitilmis kuvozde ciplak olarak 15-20 dakika gozlendikten sonra problem yoksa akan suyla banyosu yaptirilip goz ve gobek bakimi uygulanir. Ilk gunler evde veya hastanede gobek dusene kadar tecrubeli bir kisi tarafindan su yutmamasina dikkat edilerek akan suyla banyo yaptirilir,zira kuvet veya legende ki su icinde yatan bebegin gobegi islanip yumusar.Kuru tutulmaya dikkat edilmezse hem dusmesi gecikir hem de mikrop almaya sebep olabilir.Banyodan sonra yumusak,kaynatilarak yikanmis havluya kurulanan bebek gobegi antiseptik solusyonla temizlenip etrafina kuru steril gaz bezi sarilip sicak ortamda bir sure acik kalmasi faydali olur.(10 dakika kadar)Gobek dustukten sonraki gun banyo ertelenir.Takip eden gunlerde mevsim,ev ve bebege ait sartlar goz onune alinarak her gun banyo yaptirmakta fayda vardir.
Banyo yapilacak oda veya banyo odasi onceden isitilir.27 derece uygun oda sicakligidir.(25-30 derece).Cam ve kapilar kontrol edilir esinti olmamasina dikkat edilir.Bebegin yikanmasi,kurulanmasi ve giydirilmesi icin icin yeterince genis alan olmasi gerekir.Legene bir miktar ilik ve temiz su koyulur.(36-37 derece).Isi bir derece veya dirsek bolgesi suya batirilarak asagi yukari kontrol edilebilir.Suya yatirilan bebegin boynunun altina hafifce yukseltecek pamuklu camasir veya kucuk bir havlu katlanarak koyulur.Bebegin su icinde rahatca hareket etmesi ve urpermesine yol acacak suyun sicak veya soguk olmamasina dikkat etmelidir.
BEBEGI YIKARKEN DIKKAT ETMENIZ GEREKEN SEYLER :
• Bebeginiz 6 aylik olana dek goz, kulak ve yuzu icin kaynatilip ilitilmis su kullanin.Kaynatma bakterileri oldurur.
• Bebeginizin,burnunu ya da kulaklarini temizlerken temiz bir pamuk kullanin ve yalnizca gorebildiginiz yerleri temizleyin.
• Bebeginizi banyoda hic bir zaman yalniz birakmayin.Bebek cok az suda bile bogulabilir.
• Bebeginiz oturur durumda olsa bile sirtindan tutarak destekleyin.
• Su sicakligini dirseginizle kontrol edin.
Ilk gunler anneye yardim edecek tecrubeli ,sakin anneanne,babaanne veya baska bir yardimci annenin isini kolaylastiracaktir.
Yuksek sesle konusmak,cok acele etmek,yikama esnasinda cani yanacak kadar ovusturmak,sicak veya soguk su bebegin banyodan korkmamasina sebep olur.
Banyo hazirligi ve banyo sirasinda veya giydirirken telas etmeden alcak ve yumusak bir sesle konusarak muamele etmeli.Ileriki gunlerde bebegin rahat ettigi su sicakligi hususunda duyarli olmaya calisarak ona gore davranmak bebek icin banyonun keyifli olmasini saglayacaktir.
Bebeklerin erken donemden itibaren rahat ettikleri isi farkli olabilir.Kimi bebek 35.5-36 derece isidaki suda rahat ederken kimisi icin 37-37.5 derece su hazirlamak gerekebilir
Bazi bebekler ciplak cok rahat ettikleri halde bazilari soyununca aglamaya baslarlar.Bu durum fark edilince soyundurma esnasinda uzerine pamuklu bir ortu koyulabilir.
Banyo suyunun temiz icme suyu veya kaynatilip sogutulmus musluk suyu olmasinda fayda vardir.Ne kadar dikkat edilirse edilsin bebegin su yutma ihtimali vardir.Temiz olmayan suyu yutan bebekte barsak enfeksiyonu meydana gelebilir.
Banyoda beyaz sabun veya hipoallerjenik bebek sabunlari az miktarda kullanilir.Yumusak bir tulbent sabunlanip kat yerleri,sirti,gogsu,el ve ayaklari ovusturularak yikanir.Boynu ve ensesi sirtustu yatarken yikanir.Arada daha onceden hazirlanmis durulama suyundan bebegin vucuduna dikkatle dokerek usumesi onlenir.Bebek gogsune baski yapmadan koltuk altlarindan tutularak yuzukoyun duruma getirilerek basi ve yuzu yikanir.Bas ve yuz yikanirken bebekler pek hoslanmazlar ve aglamaya ve aniden su dokerek irkilmesine mani olmak gerekir.Irkilmesine mani olmak gerekir.Irkilme esnasinda burun ve agizdan ostaki borusu vasitasi ile orta kulaga su damlaciklari ulasabilir ve ortakulak iltihabi meydana gelebilir.
Doktor tarafindan uyarilmadikca bebegin kulagini tikamaya luzum yoktur.Dis kulak yolundan kulaga su kacmaz.Agiz ve buruna su girmedigi takdirde suyun icinde rahatca yatirilabilir.
Basinin yikanmasi bitirilen bebek bas,vucut,kol ve bacaklar temiz su dokulerek durulanir.Temiz ve sicak bir havluya sarilarak kurulanir.
Banyo ilk zamanlar bebek ve anne icin oldukca yorucudur.Kat yerleri kurulanmis olan bebek bezlenerek baska bir kuru havluya sarilarak dinlenmeye birakilabilir.Veya dikkatle usutmeden giydirilebilir.
Goz cukurlari ve kulak kivrimlari,diskulak yolu,kulak arkasi isaret parmagina sarilan temiz bir tulbentle silinir,saclari yumusak bir tarakla taranir,beslenerek uyumaya gecmesi saglanir.
Banyo sabah saatleri 10:00-12:00 arasi olabilir.Ancak cok aglayan bebekler saat 19:00-20:00 arasinda yikanarak gece rahat uyumasi saglanabilir.
Banyolara babanin da yardim etmesi aile icinde mutluluk kaynagi olabilir.Zira aile fertleri bakimina katkida bulundugu minik bebege daha cabuk baglanip daha cok sevecektir.Guzel gecirilen bir zamani paylasmak bakimindan da onemlidir.
Banyodan sonra kat yerlerine bebek kremleri,bebe yagi veya az miktarda zeytinyagi surulebilir.
Ilk iki ay her gun yikamak faydali olur.Daha sonra evin sartlarina,mevsime ve bebegin durumuna gore haftada iki kez banyo yaptirilabilir.
Her kaka yaptiginda belden asagisi yikanmasi faydali olacaktir.Kiz bebeklerde onden arkaya dogru yikamaya dikkat etmeli.
Eli aliskin olan sahis akan temiz musluk suyu ile de yikayabilir ancak basinin yikanmasi esnasinda su yutturmamaya ve kaynamis ilitilmis suyla yapilmaya dikkat edilmesi faydali olacaktir.
Bebek oturur duruma gelip su yutmamayi ogrenene kadar banyo suyunun temiz icme suyu olmasi faydali olur.
Anne veya babanin kucaginda da yikanabilir durulandiktan sonra bir diger sahsin havluya alarak bakimini yapmasi mumkun olabilir.
Onbes gunde bir tirnak kesilmesi,el tirnaklarinin yuvarlak,ayak tirnaklarinin duz sekilde nazikce kesilmesi ve tirnak diplerinin antiseptik solusyonla silinmesi gereklidir.
Besin hijyeni
Besin hijyeni bebekler icin onemlidir. Temel gida hijyeni kurallarini kendiniz icin uyguluyorsaniz sorun yok ancak bu konuda gevsek davraniyorsaniz unutmayin; sizde sadece hafif bir karin agrisi yapan bir yiyecek bebeginizin kusmasina, ishal olmasina ve hatta siddetli su kaybina neden olabilir. Kullanacaginiz temel hijyen kurallari ise cok basit :

. Cig et, kumes hayvanlari, balik ve yumurtalari tutmadan once ve tuttuktan sonra mutlaka ellerinizi yikayin,
. Et ve sebzeleri kesinlikle ayni tahta uzerinde dogramayin,
. Meyve ve sebzeleri cok iyi yikayin. Her ne kadar vitamininin kabugunda oldugunu dusunseniz de, yetistirme asamasinda kullanilan kimyasal maddeleri tamamen ortadan kaldirmak icin tek yol meyvelerin kabuklarini soyarak yedirmektir. Yedirdiginiz meyvelerin organik oldugundan emin olmadikca bu basit kurali uygulayin,
. Bebeginizi beslemeden once ellerinizi yikamayi ihmal etmeyin

"BaSaRi IcIN DuZeNLi......."

BASARI ICIN DUZENLI UYKU SART..

"Cocuklarda Uyku Saatlerinin Duzenlenmesi"
Her 3 cocuktan 1'i uyku sorunuyla karsi karsiya....Couu cocuk geceleri sik sik uyanir,fakat bu durum ailede sikinti ve strese neden olur.Cocuklarinizin gece uykusunu almalari gunluk hayatlarini daha saglikli,basarili ve enerjili gecirmeleri acisindan onemlidir.Bunu saglayabilmek icin dogru davranislari dogru zamanda yapmaniz yeterli olacaktir.
"YAPMANIZ GEREKENLER"
Cocuklariniza duzenli bir uyku programi yaratin.Fakat bu programlari yaratirken yaslarinida goz onunde bulundurun.Ornegin 2-3 yasindaki cocugunuz kendi uyku planini kendi yapamaz,ama ilkokul cagina gelmis cocuk eger plan kurmasini ve uygulamasini kucuk yasta ogrenmisse,bunu kendiside ayarlayabilir.Unutmayin ki,onlarin hem fiziksel hem de biyolojik gelisimleri icin uyku onemli bir etkendir.
Cocugunuzun yasina gore gece uykuya rahat dalabilmesi icin gereken ortami saglayin.Bu,kucuk cocuklarda herhangi bir oyuncakken,daha buyuk cocuklarda yanan bir isik bile olabilir.Eger cocugunuz cok kucukse onu uyutmak icin yatagina koyup odadan ciktiginizda terk edilmislik hissi duyabilir.Bunu hissetmemesi icin belirli araliklarla yanina gidip onu terk etmediginizi gosterin.
Her cocugun seyretmekten keyif aldigi programlar vardir,fakat bunlarin bazilari gece gec saatlerde olabilir.Bu programlari seyrederlerse uykularini alamayacaklarini ve ertesi gun yorgun olduklari icin okuldan verim alamayacaklarini onlarin anlayacagi bir dilde anlatin.
Onunla konusurken onun hislerinide anladiginizi ona yansitin.Cocugunuzla yatmadan once vakit gecirin.Cocugunuzun yasi her ne olursa olsun,sicak,yakin ve kisisel ilgiye her zaman ihtiyac duyacaktir.
Belli bir uyku saati belirleyin ve almis oldugunuz karari uygulamakta kararli ve istikrarli olun.
Cocugunuzun odasina televizyon veya bilgisayar tarzi seyleri koymamaya ozen gosterin.Bu onun uykusunu ve dikkatini dagitmaktan baska ise yaramaz.
Cocugunuzun okul duzeni belirlendiginde,onu duzenli sekilde yemege ve uyumaya tesvik edin.Ne kadar tutarli ve mantikli bir duzen hazirlarsaniz,cocugunuzun gelisimine o kadar katkida bulunmus olursunuz.
Onu her gece duzenli bir saatte yatirin ve bundan once de duzenli bir uyku oncesi rutini ayarlayin (uyku saatinin geldigini belirterek tuvalete gondermek,dislerini fircalamasini hatirlatmak ve ona bir masal okumak gibi)....
Genellikle cocuklar anne-babalarinin sinirlarini zorlamayi sevrler ve nereye kadar gidebileceklerini gormeyi isterler.Bu her konuda oldugu gibi yatma konusunda da gecerlidir.Her cocuk uyku vakti geldiginde "birazcik daha oturmak" isteyecektir.Cok ozel bir durum olmadigi surece rutininizi bozmayin.Almis oldugunuz kararlarin arkasinda durmaya ozen gosterin.
Yatmadan once seyrettigi seylere dikkat edin.Siddet iceren seyler seyretmesi,onun uykuya dalmasini guclestirebilir.

"PEKI YA KUCUK COCUKLAR"
Cocugunuz uykuya dalsin diye onu kucaginiza alip sallamayin,cunku gece uyandiklari zaman ayni ilgiyi gormedikleri icin uykuya dalmalari daha zor olacaktir.
Cocugunuzunyasina gore onun yatagina sevdigi ve deger verdigi bir oyuncagini koyun.Bu onun kendi kendini rahatlatmasinda yardimci olacaktir.
Cocugunuzun agzinda biberonla uyumasina izin vermeyin.Bu ona kisa sureli bir rahatlama kazandirip uykuya dalmasina yardimci olsada ileride ciddi dis ve agiz problemlerine yol acabilir.

"BiRaKiN CoCuKLaR NoRMaL DoGSuN"

Son yillarda bebeklerin yuzde kirk kadarinin sezaryenle dunyaya geldigi ve bunun giderek arttigi yazilip,soyleniyor.Sizce bunun sebebi nedir?Sezaryen gereksiz yere mi yapiliyor?Dogum icin sezaryeni mi tercih etmeliyiz?

Eskiden insanlar dogarak dunyaya gelirlerdi.Gunumuzde artik cocuklarimizin neredeyse yariya yakini dogmuyor.Onlara dogma hakki tanimiyoruz.
Gebeligin son gunlerinde,anne-baba ile hekim oturup karar veriyorlar ve SEZARYEN adi verilen bir ameliyatla gebeligi sonlandiriyorlar.
Kuskusuz sezaryen,kimi durumlarda,gerek anne karnindaki cocuk icin ve gerekse gebe icin hayat kurtarici bir mudahaledir.Ancak bu mudahaleye,az sayida (ortalama beste bir) gebede ihtiyac duyulur.Oysa gunumuzde,hem anneler hemde kadin dogum uzmanlari,sezaryeni cok kolay tercih ediyorlar.Bu nedenle,olmasi gereken oranin cok uzeriinde bebek sezaryenle dunyaya geliyor.

"INSANLAR DOGARLARDI"
Sezaryen olagandisi bir mudahaledir.Cerrahi bir ameliyattir.Ustelik,gebelige bagli cesitli degisimler gecirmis bir organizmaya uygulaniyor.Bundan dolayi,hem anesteziye bagli olarak islem sirasinda ve hem de ameliyat sonrasi donemde ciddi komplikasyonlar gelisebiliyor.Sezaryen sirasinda;anne olumleri 4-6 kat,bebek olumleri ise 3 kat daha fazla goruluyor.
Oysa,dogum fizyolojik bir olaydir.Insanlar dogarlar(di),buyurler ve olurler.Organizma icin dogum; yemek yemek,su icmek,uyumak gibi olagan bir durumdur.Dogumun,dogumu yasamanin,gebe ve cocuk uzerinde,belki de tam olarak bilmedigimiz etkileri soz konusu.
Kadin dogum uzmanlariyla bu durumu konustugumuzda ,gebelerin sezaryeni tercih ettiklerini soyluyorlar.Sanirim dogum sancisi cekmekten duyulan korku,bu tercihte rol oynuyor.Hekimler ise dogumu dogrudan yonetemedikleri icin sezaryeni tercih ediyor olabilirler.Gecenin bir yarisinda dogum sancilari baslayabiliyor.Oysa,sezaryeni ne zaman yapacaginiza siz kara veriyorsunuz.

"BURCLAR BILE SAIBELI"
Aslinda bu durum,insanin ehillestirilmesi surecinin dogum oncesinde baldigini gosteriyor.Artik bebeklerin ne zaman dunyaya gelecegine disaridan birileri karar veriyor.Bundan dolayi, gunumuzde burcunuza da (astroloji) saibeyle bakmak gerekiyor.
Insanoglu sinir tanimaz hirsiyla,nasil ki bugune kadar ormanlari kesip yok etti,kimi hayvanlarin neslini kuruttu,denizleri kirletti,ozonu deldi,topragi betonlastirdi......Gunumuzde de bunun bir adim otesine gidip,sadece dogaya mudahaleyle yetinmiyor, gelecek kusaklarin dogma hakkini elinden aliyor.

Siz dogarak dunyaya gelenlerdenseniz,bunun kiymetini bilin.Ve tibbi bir zorunluluk olmadikca , cocugunuzun dogma hakkini elinden almayin.

Korunmak icin vitamin sart!

Yapilan arastirmaya gore, anne adayinin hamileligin ozellikle ilk 16 haftasinda E vitamini almasi cocukta astim riskini azaltiyor

Ingiltere’de yapilan son arastirma, hamilelik doneminde annenin E vitamini almasi ile cocugunun astim hastaligina yakalanma olasiligi arasinda birebir iliski oldugunu ortaya koydu. Buna gore gebeligin ozellikle ilk 16 haftasinda yeterli E vitamini alan annelerin cocuklarinin astim hastasi olma ihtimali diger annelere oranla 5 kat daha az.

2 bin kadinin katilimiyla yapilan arastirmada, 9 ay suresince anne karninda yeterli E vitamini alamayan bebeklerin, 5 yasina geldiginde soluk alip verirken gucluk cekme ve egzema olma ihtimalinin daha yuksek oldugu anlasildi. E vitamini, akciger gelisimine onemli katki sagliyor. Bu vitamini yeterince almayan yeni doganlarin polenler ve ev tozu akarlarina karsi daha duyarli oluyor.

Ay cekirdegi e vitamini deposu

Ingiliz uzmanlar, anne adaylarina sebze yaglari, margarin ve ay cekirdegi oneriyor. Ancak saglikli bir hamileligin, aslinda temel olarak dengeli beslenmekten gectigini bir kez daha hatirlatiyor.

Erken yatmak buyutuyor!

Aksam belli bir saatte yatan cocuklarin buyume hormonlarinin duzenli calistigi ve gelismeyi etkiledigi ogrenildi.


Selcuk Universitesi Meram Tip Fakultesi Cocuk Sagligi Ana Bilim Dali Ogretim Uyesi Prof. Dr. Hasan Koc, cocuklarda buyume hormonunun saat 22.00 ile 02.00 arasinda daha fazla salgilandigini, bu nedenle gelismenin daha hizli olmasi icin cocuklarin erken yatirilmasi gerektigini belirtti.

Koc, yaptigi aciklamada, cocuklarin gelisimine dogru beslenme kadar uyku duzeni ve uyuma saatlerinin de onemli etki yaptigini anlatti. Cocugun saglikli bir sekilde gelismesinde buyume hormonlarinin duzenli bir sekilde salgilanmasinin onemine isaret eden Koc, aksamin belli saatlerinin uykuda gecirilmesinin, buyume hormonlarinin duzenli salgilanmasinda onemli etkisi oldugunu ifade etti.

Koc, cocuklarda buyume hormonunun saat 22.00 ile 02.00 saatleri arasinda daha fazla salgilandigini vurgulayarak sunlari kaydetti: 'Gelismenin daha hizli olmasi icin cocuklarin erken yatirilmasinda buyuk yarar vardir. Cunku buyume hormonlari, vucut hareketsizken, yani enerji harcamadigi zamanlarda daha duzgun bir sekilde salgilanir.

Buyume hormonlari 22.00 ile 02.00 saatleri arasinda salgilandigi icin, cocugun bu hormonlardan daha fazla yararlanabilmesi icin erken yatmak buyuk onem tasiyor. Cocuklar genellikle daha fazla televizyon seyredebilmek icin gec yatma egiliminde oluyor. Ancak, fazla televizyon seyretmek zaten gelisme cagindaki cocugun goz sagligi icin zararlidir."

Cocuklarinin erken yatmasinin saglanmasinda ailelerine buyuk gorev dustugunu belirten Koc, cocuklara erken yatma aliskanligi kazandirilmasi gerektigini anlatti. Koc, buyumeyi duzenleyen ve hizlandiran Omega 3 iceren takviye maddelerin aksam saatlerinde verilmesinin, vucuda yararini artiracagini sozlerine ekledi.